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【医学科普】更年期,愿您被世界温柔以待

女性更年期女性卵巢衰退、性激素脆化的全过程,刚开始于闭经前10年,完毕于闭经后10年,一般为40-60岁。今日小卫就来和大伙儿聊一聊女性更年期!LOVE

更年期表现1.经期的转变2.男性泌尿道更改3.精神病症状和心态转变:比较敏感、消沉4.绿色植物中枢神经系统阻碍5.内分泌系统6.骨质疏松症7.面部松弛、头发降低或皮肤变白8.身型产生更改

健康保健內容1.调节心态2.增强体质,坚持不懈养成好习惯3.有效营养成分:高蛋白食物低动能,提升甲基纤维素摄取4.按时资询、查验

中医食疗小秘方大枣银耳汤 原料:大枣60克,白木耳20克,冰糖适当。 作法:将大枣清洗,削皮,白木耳温小水泡发,除掉残渣清洗。锅内加适当的水,放进大枣,大火烤开后除掉浮在上边的沫,随后改小火煮15分鐘,再添加白木耳和冰糖煮5分鐘就能。每日一剂,连服15天。 此方适合女性更年期女性的心慌气短躁动不安、睡眠质量差、睡觉盗汗、闹心内躁等病症的調理。枸杞菊花茶 原料:枸杞子10克,黄菊花2克,长命茶2克,山楂果2克。 作法:左右四味,同放到一个大茶杯内,用开水冲调,盖章闷15分鐘。每日当茶食用,但一定要渐渐地喝。可连冲3次。 此方适合女性更年期女性的月经失调、头昏失眠症、心浮气躁爱生气、躁热口干等症。麦子黄芩大枣粥 原料:麦子100克,黄芩20克,首乌藤20克,刺五加10克,桑树叶10克,川芎10克,三七5克,大枣10粒,冰糖适当。 作法:将6种药放到石锅内,加水煎成药汁,煎好后倒入约一碗。随后,锅内加水,放进清洗的麦子和大枣,大火烤开,改小火熬成粥;粥将熟时,倒进煎好的6种药汁,再煮一会儿,放冰糖就能。每日早中晚当粥服。 此方适合女性更年期女性的睡眠质量差、心情低落及其神经官能症的調理。完工社会主义社会智能化大国,保持中华文化民族复兴,是一场接力跑,人们要一棒然后一棒向前跑,每一代人必须为下一代人跑出一个优异成绩。本文来源:祝桥社区卫生管理中心期待大伙儿多多的关心人们“上海浦东环境卫生身心健康”公众微信,每日都是有精确、精采的健康指南强烈推荐到大伙儿哦!小卫和小嘉,祝你健康每一天!长按二维码关心上海浦东环境卫生身心健康:【医药学科谱】女性更年期,愿您被全球温柔以待

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