点一下上边“身心健康沧州”关心人们吧！维生素C在美白皮肤层面被寄予希望；生活起居中人们也经常觉得牙龈肿痛、牙龈出血是缺乏维生素C引发；乃至手里长倒刺也和维生素C缺乏相关，客观事实确实是那样吗？日常生活，许多人把维生素C作为无人能敌，药到病除的灵药。维生素C确实有那麼“神”吗？乃至也有人觉得，即便不可以看病，但多填补一点维生素C终究对人体没坏处，客观事实确实这般吗？错误观念一 很多吃维生素C就能皮肤变白湖北省中医院皮肤科室主任李恒详细介绍说，维生素C别称抗坏血酸，具备酸的特性，有较强的氧化性，是一种抗氧剂。人们了解，皮肤发黑的根本原因就是说黑色素沉积，而色素是由多巴代谢而成的，在多巴代谢色素时，多巴务必转变成巴醌，而维生素C的功效能够 将巴醌转变成多巴，阻拦色素的转化成，依据这一原理能够 看得出维生素C是具备去黄美白的。除此之外，又由于维生素C具备抗氧化性功效，可以推动胶原蛋白粉的产生，使皮肤容光焕发魅力，进而减缓皮肤的衰退，间接性使皮肤具备美白皮肤的实际效果。“但并非说吃的愈多愈好，其有使用量规定。若长期性很多服食维生素C，反倒会伤人体，由于维C偏酸碱性，使尿里偏酸，在身体非常容易产生尿道草酸钙尿结石和结石。”李恒注重，另外，大使用量维生素C可抵抗肝素和双香豆素的抗凝血功效，造成形成血栓，这使原来心脑血管者容易产生脑梗死（脑中风）；维生素C与带有维生素B12的食材另外摄取，可毁坏非常量的维生素B12，而维生素B12很多毁坏后，使人会患缺铁性贫血。食品类与营养成分信息内容研究中心科学技术部负责人阮光锋表达，一些叫法称维生素C有非常好的抗氧化性特异性，可以抑止酪氨酸被活性，那样酪氨酸就不容易变为色素了，能具有美白皮肤的功效。这类叫法有一定大道理，但实际上都没有非常充裕的直接证据。 “但是，维生素C是构成皮肤的胶原蛋白粉的生成原材料，针对皮肤還是有益处的。因此，能够 觉得，填补维生素C对皮肤将会有一定益处，但美白皮肤功效将会沒有希望的那麼合理。”阮光锋说。错误观念二牙龈肿痛牙龈出血是缺维C一位接纳新闻记者访谈的口腔医生表达，尽管长期性比较严重缺乏维生素C的确会造成牙龈出血肿胀(以往启航水手所患的“坏血病”就是这一缘故)，但除非是持续两三个月都吃少水果蔬菜牛乳等带有维生素C的食材，不然，除开极少数是因为血液疾病等满身病症造成，绝大部分牙龈出血全是牙周炎的主要表现。维生素C是一种酸碱性有机化合物，具备抗流血的功效。当身体比较严重缺乏它时，会造成牙龈出血。但不可以把全部牙龈出血彻底归因于维生素C缺乏。现代科学觉得，反复性牙龈肿痛最先与人体免疫系统拥有很紧密的关联。有的病人主要表现为免疫力缺点，有的病人则主要表现为本身免疫力反映。再者牙龈肿痛将会与一些病症或病症相关，例如消化道疾病胃炎、十二指肠溃疡等，此外缺铁性贫血、挑食、消化不好、紧张焦虑、工作压力太大也通常会导致牙龈肿痛的经常发病。错误观念三 缺乏维生素C手指头会生倒刺“手指长倒刺与缺乏维生素C并没什么关联。”李恒说，出現倒刺的关键缘故是皮肤干躁，角质层皮肤干躁就会翘起来，这一那时候会产生倒刺；欠佳的饮食结构，营养元素缺乏者、偏食或挑食造成的缺乏营养，也非常容易产生倒刺；撕拉式面膜是一种不规律损害，有误的撕拉式面膜方法，会造成部分皮肤损坏，反倒更非常容易产生倒刺。由上能够 看得出，倒刺的产生与维生素C并沒有密切相关。李恒提议，出現倒刺之后，一定不可以揪掉，得用指甲剪整齐地剪去，那样可降低对皮肤损害，另外要留意立即擦抹滋养皮肤的润肤霜，使部分皮肤维持滋养。北京协和皮肤科医师舒适表达，手指长倒刺一般和缺维生素不相干，只是因为物理学磨擦或冼手过多引发。手上的倒刺学全名是甲周倒刺，甲周倒刺所属的甲周皮肤与手臂其他皮肤略有不同，这些皮肤缺乏头发毛囊，沒有皮纹和皮腺，十分薄，常常会引起各种各样发炎、有机化学刺激性、过敏症状。甲周倒刺的产生，根本原因是角质层薄过度干躁而产生分离出来。角质层薄是最表面的一层薄薄老茧，是皮肤的第一道天然屏障。角质层薄表层有一层皮脂腺，是纯天然保湿剂，可降低角质层薄水份挥发，确保其适度的水分含量，使角质层薄和下边的皮肤密不可分贴合在一起。错误观念四 生成的维生素C比不上纯天然的好“是药三分毒”“生成的自然比不上纯天然的”，买过维生素C的人常常会听见那样的观点，进而经常花些价格选购“纯天然”维生素C，也有生产厂家制造各种各样不一样口感的维生素C商品，并声称作用不一样，这种商品的差别确实有那么大吗？的确，去医院你就会发现，维生素C的价钱从几块钱到上100元不一，款式都是五花八门，包含泡腾片、咀嚼片、含片等。对于，有专家认为，医院门诊二块钱的维生素C一般是纯维生素C，单纯性从填补维C的视角来看，而且是药物；而药房购到的绝大多数是保健产品，保健产品从纯化的加工工艺到加上的辅材，和药物是不一样的，这也造成了价钱的差别。但归根结底，在维生素C含水量同样的前提条件下，药用价值维生素C和保健产品维生素C在作用上并沒有区别。“各种各样维生素C并沒有显著差别，新鮮的新鲜水果和蔬菜水果里带有很多的维生素C，沒有必需专业填补，并且也无需每天吃，吃多了对身体还不太好。”李恒说。来源于：身心健康山东省微信公众号：身心健康沧州详细地址：德州市车风大道1566号网站地址：http://dzwjw.dezhou.gov.cn/电話：0534-2327596长按二维码关心人们【健康教育知识】健康保健美白皮肤还药到病除？ 维生素C表达：回绝捧杀
