吃褪黑素软胶囊能改善睡眠吗?什么牌子的褪黑素效果好?!
能的,褪黑素的主要作用就是改善睡眠的.至于什么牌子的效果好,你可以试试瑞琳娜褪黑素,我现在就在吃这个,效果不错,对改善睡眠很有帮助.
褪黑素胶囊的作用是什么,能改善睡眠吗,哪个牌子的褪黑素胶囊好?哪?
当然我个人认为,褪黑素谁然是睡眠的促进素,对睡眠当然有有促进作用,我觉得影响睡眠的原因有很多,获得良好的睡眠也不仅仅是褪黑素的作用. 建议你试试养生干红,红酒的酒精度不高,不会给人体造成危害,十一度左右的酒精度是天然的镇静剂,红酒内含有的褪黑素,也是睡眠的促进素. 养生干红,在红酒的基础上融入补养的中药,相比较有名的百利生养生干红,在优质干红中加入了灵芝、枸杞、红花等中药,可以补养气血、宁心安神,喝红酒的功效相得益彰,可以有效的调整睡眠,让你获得高质量的睡眠.
请问服用褪黑素多长时间见效?
人体本身就会分泌出一些褪黑素,正常情况下这些分泌的褪黑素就能够满足人的需求,在不能达到人体的需求时,才去补充褪黑素来达到人体的平衡,规格3MG的褪黑素是对人体没有副作用的,但是褪黑素不建议长期大量的补充,长期大量补充可能会影响到内分泌失调.建议自己的睡眠状况等问题解决后停止服用.后续可以把褪黑素当做备用产品,在偶尔的失眠情况下补充.褪黑素的产品种类也有很多,软糖,胶囊,片剂等,这些都是在胃里面吸收的,大概1个小时左右才能入睡,长期服用对胃也会造成伤害.吃过很多品牌的褪黑素,我觉得GNC和宝素康的就很不错,宝素康的舌下含服褪黑素就整的挺好的,吃完5-10分钟就睡着了,对胃也不影响.
褪黑素胶囊
阿拉斯加褪黑素软胶囊 主要成份：褪黑激素(Melatonin)主要是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种吲哚类激素。 主要营养作用： 1:有效改善失眠、多梦、心烦、提高睡眠质量，调节生物时钟. 2:有明显的抗癌症能力. 3:能防止DNA损伤、降低体内过氧化物的含量，延缓衰老. 4:可抑制黑色素细胞的活性，祛斑美白.5:提高免疫力，防治忧郁症. 推荐使用人群: 1:失眠、多梦等睡眠质量欠佳人群. 2:经常出差 日夜颠倒对时差反应比较大的人群. 3:睡眠时间减少的中老年人. 4:需要祛斑美白的成年人. 编辑本段褪黑素的特点 褪黑素（又称脑白金、松果体素），是人体大脑松果中每晚分泌的一种控制人体信息的重要活性物质。它控制并影响 其它不同激素的分泌，从而直接控制人体生理的各种机能。所以必需摄取并补充足够的褪黑素，使人体的含量维持在年轻人分泌量的状态，才能有效维持人体脑部环 境动态平衡，提高免疫力，减缓衰老速度，同时调整人体生物钟，促进睡眠，提高睡眠质量，可替代有较强副作用的安眠药。 随着年龄的增长，分泌日渐减少，人体的各种机能都会受到影响，从而出现一系列的失眠，多梦等衰老症状。本品采用纯天然物质，能改善失眠症状，提高睡眠质量而不产生一般安眠药所产生的副作用和危险，使您恢复体力，保持精力充沛，同时控制免疫系统及能量系统，并具抗氧化的作用。
另外的品牌还有：美国尤维斯、修正牌、汤辰氏复合褪黑素胶囊、金奥力牌褪黑素胶囊、市场价150元的康富来美眠褪黑素胶囊。。。。。。等等
我的妈妈是原发性高血压睡眠不好，能吃褪黑素吗，请医生回答，高分，谢谢
褪黑素是激素的一种，不建议随意使用。高血压患者长期吃药时有可能引起睡眠不好的，如确实需要，一定要注意小剂量服用褪黑素。改善睡眠有很多种方法的：
睡觉前，可以轻揉两边的太阳穴，直到泛困了，自然而然也就能入睡了。
也可以用中药煮水泡脚治失眠：
川芎30克、磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克、五加皮30克、合欢皮30克。煮开水自然凉泡脚。
还可以中药治失眠敷脐：千年沉樟3克、沉香3克、首乌5克。捣碎温热贴肚脐，每晚1次。
高血压要多吃豆类、粗粮、杂粮、蔬菜如：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇；芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心；海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。多运动，自制巴马百岁老人常吃的火麻芥菜汤。
同时可以中药泡脚舒缓高血压：救必应（杜仲）30克、豨签草40克、鬼针草30克。煮水泡脚。
还可以中药泡茶喝治疗高血压的方子：草决明15克、生山楂10克，煎水当茶喝。
吃褪黑素胶囊能去脸上的黑斑吗?
褪也会复发的
