维生素c和e每天一片可以长期吃吗
维生素e过量使用会引起血小板聚集,血栓形成,如与雌性激素合用,还将引发血栓性静脉炎,会导致容易疲劳、腹泻等症状,还可能引起大出血.维生素c虽说有促进生长发育抗衰老的作用,可过量口服有反酸、胃部不适、恶心、呕吐、头晕,以致腹痛、腹泻;长期大量服用,可出现泌尿系统草酸盐结石、高钙血症、高尿酸血症、痛风性关节炎,儿童易致软骨病;肌肉注射或静脉滴注给药还容易发生过敏反应.其次,大剂量的摄入可使尿中糖排出量增多,使尿糖呈假阳性反应,有碍糖尿病的诊断及降糖药的使用.另外,如果经常饭后服用或肌注、静注,大剂量可破坏食物中维生素b12,妨碍铜或锌离子的吸收,尤其对消化道溃疡的患者比较危险.
维生素C和维生素E是一天吃一片好一点,搜狗问问
错开服,牛黄解毒片饭后两小时服用,其它的东西可以饭后服用~
维生素E加维生素C一天一片好吗?还是多了啊
每天需要的维生素摄入量
维生素摄入得越多越好吗？这种错误想法甚至会使你得病。新的研究表明，摄入过量维生素是有害的。下面告诉你吃多少维生素效果最好，吃多少会产生副作用。
1、维生素A
每天的需求量：妇女需要0.8毫克。即80克鳗鱼65克鸡肝，75克胡萝卜，125克皱叶甘蓝或200克金枪鱼（罐头）。
功效：增强免疫系统，帮助细胞再生，保护细胞免受能够引起多种疾病的自由基的侵害。它能使呼吸道、口腔、胃和肠道等器官的黏膜不受损害，维生素A还可明目。
副作用：每天摄入3毫克维生素A，就有导致骨质疏松的危险。长期每天摄入33毫克维生素A会使食欲不振、皮肤干燥、头发脱落、骨骼和关节疼痛，甚至引起流产。
2、维生素C
每天的需求量：100毫克。即半个番石榴，75克辣椒，90克花茎甘蓝，2个猕猴桃，150克草莓，1个柚子，半个番木瓜，125克茴香，150克菜花可200毫升橙汁。
功效：维生素C能够捕获自由基，在此能预防像癌症、动脉硬化、风湿病等疾病。此外，它还能增强免疫和，对皮肤、牙龈和神经也有好处。
副作用：迄今，维生素C被认为没有害处，因为肾脏能够把多余的维生素C排泄掉，美国新发表的研究报告指出，体内有大量维生素C循环不利伤口愈合。每天摄入的维生素C超过1000毫克会导致腹泻、肾结石的不育症，甚至还会引起基因缺损。
3、维生素B6
每天的需求量：妇女需要1.2毫克。两片全麦面包加100克熏火腿和一个辣椒，120克鲑鱼片，150克鸡肝或一个鳄梨，100克烤火腿足矣。
功效：我们的身体需要维生素B6来制造大脑递质血清素，会带来“好情绪”的激情。此外，它还是重要的止痛剂。
副作用：日服100毫克左右就会对大脑和神经造成伤害。过量摄入还可能导致所谓的神经病，即一种感觉迟钝的神经性疾病。最坏的情况是导致皮肤失去知觉。
4、维生素B6
每天的需求量：妇女需要10毫克。即70克花生，90克火鸡脯肉，90克鸡肝，100克鸡胸脯，150克猪里脊肉，220克牛里脊肉或2片全麦面包加100克腊肠和两个西红柿。
功效：没有维生素B3，就不能获得能量，即体内脂肪和碳水化合物不能分解。它也参与大脑递质的合成并且调节着皮肤的湿度。此外，维生素B3还能扩张血管，降低血脂含量。
副作用：每天摄入量超过100毫克就会对身体造成危害。症状：发高热、头痛、恶心、肌肉痉挛。长期摄入超过100毫克的大剂量维生素B3会导致心律不齐，伤害肝脏。而且体内也能自动合成维生素B3。
5、维生素D
每天的需求量：0.0005至0.01毫克。35克鲱鱼片，60克鲑鱼片，50克鳗鱼或2个鸡蛋加150克蘑菇。只有休息少的人，才需要额吃些含维生素D的食品或制剂。
功效：维生素D是形成骨骼和软骨的发动机，能使牙齿坚硬。对神经也很重要，并对炎症的抑制作用。
副作用：研究人员估计，长期每天摄入0.025克维生素D对人体有害。可能造成的后果是：恶心、头痛、肾结石、肌肉萎缩、关节炎、动脉硬化、高血压。
6、维生素E。
每天的需求量：妇女需要12毫克。4匙葵花油，100毫克橄榄油，100克花生或30克杏仁加70克核桃含有妇女一天所需的维生素E。
功效：维生素E能抵抗自由基的侵害，预防癌症的心肌梗死。此外，它还参与抗体的形成，是真正的“后代支持者”。它促进男性产生有活力的精子。
副作用：每天摄入200毫克的维生素E就会出现恶心，肌肉萎缩，头痛和乏力等症状。每天摄入的维生素E超过300毫克会导致高血压，伤口愈合延缓，甲状腺功能受到限制。
另外;感冒增加vc的摄入，月经期间增加钾的摄入。
回答者：名
每天吃一片维生素c和维生素e对身体有害吗？
如果无病是正常人，最好别乱吃。特别是各个品牌的保健型的维生素用品，含量低，其它物质多。
实际上，各种植物油（麦胚油、棉子油、玉米油、花生油、芝麻油）、谷物的胚芽、许多绿色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是维生素E较好的来源。
维生素C过量：
1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；
2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石；
3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。
4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。
（以上问题，是指传统的酸性维生素C。如果是无酸的维生素C，这样的事情就不会发生了。）
近期，奥地利科学家告诫说，滥用维生素C会削弱人体免疫力。
维也纳大学医学化学研究所的戈尔登贝格教授日前对新闻界说，研究证明维生素C在人体结缔组织蛋白和诸如肾上腺素一类神经传递介质的组成中作用不可低估。人体在受到传染或有其它炎症时，对维生素C的需要也有所增加，但是在大剂量使用维生素时一定要十分谨慎。
戈尔登贝格教授警告说，将维生素服用剂量提高到一天多次，不仅毫无意义，而且很可能适得其反。因为白细胞周围的维生素C过多，不仅妨碍白细胞摧毁病菌，而且还会使病菌和癌细胞得到保护。过量的维生素C不但不能增强人体的免疫能力，反而会使其受到削弱。戈尔登贝格教授特别提醒我们，千万不要象吃糖豆那样，随意服用维生素C。
但是多吃橙子、辣椒、西红柿或土豆这类维生素丰富的蔬菜和水果，则不用担心会有维生素C服用过量的问题。
正常需要
1、成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d；
2、中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d
每天吃一片维生素E和一片维生素C好吗
可以的。缺乏它吃的，没有明显的病变，如美容用。每一个晚上就够了。
维生素E缺乏症的症状：会造成不孕不育，肌肉崣收缩，心脏异常，贫血，水肿，皮肤损害，血液系统异常，精子活力差的患者不能吸收脂肪，血液和组织中的低生育水平，提高红血细胞脆性和缩短的红血细胞的寿命，及肌酸等症状的增加的尿中排泄。 。
食物来源：植物油，坚果，芦笋，肉类，蛋类，蔬菜，燕麦，土豆，海鲜和西红柿
维生素C缺乏症状：口干，阻力下降，感冒，妊娠纹，水肿和牙龈出血，牙龈溃疡，牙齿松动，肉纤维的衰退，包括心肌衰退，紫癜，化学标记的疾病，削弱骨组织，骨畸形，并容易骨折，坏血病，贫血，色素沉着，改善宫颈癌，白内障的机率，出血和心脏衰竭。
食物补充来源：猕猴桃，樱桃，柑橘类水果，番石榴，青椒或红辣椒，芥末，菠菜，草莓，葡萄，西红柿。
每天吃一片什么样的维生素c和维生素e?
您好,是可以的,没有副作用.维生素C和维生素E都是保健品,具有抗氧化作用,维C能够解毒,抗氧化,增强抵抗力,预防坏血病等等.维E能抗氧化,预防衰老,防止动脉粥样硬化,还与生育有关.
指导意见：
长期适量服用是可以的,切记服用过量.因为每个人每天的需要量是一定的,维C服用过多会引起尿路结石,而维E若服用过多,危险性会很大,因为维E是脂溶性的维生素,不同于维C,过量不能随尿液排出,只能在器官和体内蓄积,从而引起中毒.
VitC主要存在于新鲜蔬菜及水果中.各种绿叶菜,新鲜瓜果特别是酸味水果含量丰富.每日供给量标准为成人60㎎；孕妇80㎎；乳母100㎎.
VitE常见的膳食来源为植物油,麦胚,硬果,种子及其它谷类.蛋类,肉类,鱼类,蔬菜水果含量甚少.我国规定成人,孕妇与老人维生素E的每日供给量为14㎎.
只要是在这个剂量内,都是安全而且对身体有益的.同时建议可以通过平时饮食摄取富含维C的蔬果,和多吃富含维E的坚果,这样都可以有效预防衰老,永葆青春.
