维C一次吃几片，一天几次，多久一个疗程，最好是维C的详细说明书
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一天两片,3个月或半年，不间断
维生素c 的作用 ,用法,用量
维生素C片的用法用量是:口服.用于补充维生素C的:成人一日50-100毫克.用于治疗维生素C缺乏的:成人一次100-200毫克,一日3次;儿童一日100-300毫克.至少服2周.另外,服用时要注意:维生素C片要饭后服.因为维生素类药在服用后要靠小肠吸收,若胃肠道没有食物,药物会很快被吸收入血,致使维生素在血液中的浓度增高,并很快通过肾脏和尿道排出体外,使维生素不能被人体充分利用,大大降低了药物的疗效
怎样正确的使用维生素C？像吃药那样吗？
你好，一般维生素类药物的安全范围较大，按照说明书上写的剂量服用就没有问题了。
此外要注意：美国芝加哥大学的研究员，通过实验发现，虾等软壳类食物含有大量浓度较高的－五价砷化合物。这种物质食入体内，本身对体并无毒害作用但是，在服用「维生素C 」之后，由于化学作用，使原来无毒的－五价砷 (即砷酸酐，亦称五氧化砷，其化学式为(As2O5)，转变为有毒的三价砷 (即亚砷酸酐 )，又称为三氧化二砷，其化学式为(As203)，这就是人们俗称的砒霜!
砒霜有原浆毒作用，能麻痹毛细血管，抑制巯基梅的活性，并使肝脏脂变肝小叶中心坏死，心、肝、肾、肠充血，上皮细胞坏死，毛细血管扩张。故中其毒而死者，常是七窍出血。
所以，为慎重起见，在服用「维生素 C 」期间，应当忌食虾类。
维生素C片,作用?
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维生素C的作用：
1、合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。
2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素C可促进胶原之生成。
3、维持结缔组织之正常-因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。
4、参加体内氧化还原反应-维生素C可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应。
5、制造肾上腺类固醇激素。
6、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。
7、在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。
8、解毒作用；
9、改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力；
10、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。
维生素C的食物来源：
柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源，清椒、菠菜、马铃薯中含量丰富。
（每一百公克食物中所含维生素C的毫克数）
橘子：49 萝卜：24 凤梨罐：2--10 甜菜：34 草梅：60 菠菜：59 蕃茄：23 柠檬：45 西瓜：3--8 花椰菜：69
楼主，建议您通过食物补充维生素C。食补比药补更安全。
维生素C片的用法用量
用于补充维生素C：成人一日1片。
用于治疗维生素C缺乏：成人一次1～2片，一日3次；儿童一日1～3片。至少服2周。
不良反应
1、长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。
2、长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。
3、过量服用（每日用量1克以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上）、恶心呕吐、胃痉挛。
扩展资料
维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富；水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多；在动物的内脏中也含有少量的维生素C。
根据吸收率的大小，维生素C较有效的摄取，以一日三次、餐后马上摄取为佳，而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用。但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。
肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。
大量服用维生素C后不可突然停药，如果突然停药会引起药物的戒断反应，使症状加重或复发，应逐渐减量直至完全停药。
参考资料来源：搜狗百科-维生素C片
参考资料来源：搜狗百科-维生素c
维生素C片的用量用法
哪看你那种维生素c是什么规格,一般它的用量不能超过1g,且不能长期大量服用!以免引发不良反应!如:腹泻,头痛,恶心等!
