螺旋藻片怎么吃减肥
定好时间 饭前半小时
请问螺旋藻的正确吃法？到底是饭前是减肥，还是饭后吃减肥！到底是怎么样子才能起到效果？
螺旋藻服用须知 1.忌油腻食物。 2.一般中老年，糖尿病，胃肠疾病，美容和健康减肥者饭前半小时或一个小时空腹服用；青春期以前，肿瘤，贫血，大手术、大创伤、体质极差及瘦弱者饭后服。 3.按照用法用量服用，小儿及孕妇应在医师指导下服用。 4.服药2周或服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。 5.药品性状发生改变时禁止服用。 6.儿童必须在成人监护下使用。 编辑本段化学成分 含蛋白质(60%)，主要由异亮氨酸(isoleucine)，亮氨酸(leucine)，赖氨酸(lysine)，蛋氨酸(methionine)，苯丙氨酸(phenylalanine)，苏氨酸(threonine)，色氨酸(tryptophane)，缬氨酸(valine)等组成。此外，还含脂肪，碳水化合物，叶绿素，类胡萝卜素，藻青素，维生素(vitamin)A、B1.B2.B6.B12.E，烟酸(nicotinic acid)，肌酸(creatine)，γ-亚麻酸(γ-linolenic acid)，泛酸钙，叶酸(folic acid)及钙，铁，锌，镁等。 主要成分
每100克螺旋藻营养成分
一般成份
蛋白质
50—75g
碳水化合物
10—30g
脂肪
2—6g
纤维
0.5—1.5g
碳水化合物
10—30g
天然色素类
叶绿素
800—1200mg
类胡萝卜素
200—600mg
藻蓝类
3000—6000mg
天然矿物质
钙
25—200mg
铁
15—200mg
锌
3—10mg
镁
200—600mg
锗
2—4µg
硒
5—20µg
天然维生素
β—胡萝卜素
100—200mg
维生素B1
100—300µg
维生素B2
3—10mg
维生素B6
100—300µg
维生素B12
1—3µg
维生素C
10—80mg
维生素E
2—10mg
尼克酸
4—30mg
叶酸
50—100µg
泛酸
0.5—1.5mg
其它
γ—亚麻酸
0.5—1.6g
螺旋藻多糖
2—6g
二十二碳六烯酸
0.2—1g
超氧化歧化酶活性
10—37.5万单位
辅酶Q10活性
5—20万单位
编辑本段著名螺旋藻产地 世界天然能够自然生长螺旋藻的三大湖泊，
乍得湖
非洲的乍得湖（Tchad Lake)、墨西哥的特斯科科湖（TexcocoLake）湖、中国云南丽江的程海湖。经过多年宣传，现在知名度很高，但实际仅剩程海湖还在保持生产，另两个湖几乎干涸。程海湖方圆200公里无工业污染，但受周边居民生活的影响，程海湖保护已提上日程。 编辑本段健康吃法 1．日常保健每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。 2．抗疲劳每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。 3．减肥快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。 4．体质差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。 5．抵抗力差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。 6．营养不良瘦弱每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。 7．抗辐射每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。 8．抗衰老每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。 编辑本段药理作用 1.抗辐射损伤作用 放射照射前、后给小鼠口服螺旋藻，均能提高小鼠存活率，有效剂量为每只3.75-15mg(156-625mg/kg体重，服用次数2-5次)。螺旋藻预防给药3次，经7.5Gy照射后第9天，对受照射动物敏感器官的观察表明，螺旋藻可使照射小鼠的胸腺重量、骨髓DNA含量高于对照组，这表明螺旋藻对免疫器官和造血组织有保护作用，这可能是螺旋藻抗辐射损伤作用的机制之一。 2.抗菌作用 钝顶螺旋藻对革兰阳性菌有抑菌作用，含脂质和三萜类化合物的钝顶螺旋藻的乙醇提取物抑菌活性最强，含甾醇的提取物也有抑菌作用，但作用较弱。钝顶螺旋藻对革兰阴性菌无抑制作用。 3.抗癌作用 螺旋藻对短期一次注射和长期多次注射1，2－二甲肼诱导的NIH小鼠和标准差大鼠大肠变性隐窝的形成有抑制作用。螺旋藻多糖对体内腹水型肝癌细胞有显着的抑制率，治疗组为54.0%，防治组达91.4%，对癌细胞DNA、RNA和蛋白质的抑制作用均随作用时间延长而加强。 4.光敏作用 用含0.25mg/ml的藻蓝蛋白(藻青素)处理培养的小鼠骨髓瘤细胞，再经514nm激光辐照300J/cm2，发现癌细胞存活率仅15%；而单纯采用激光辐照或藻蓝蛋白处理，细胞存活率为69%和71%。人大肠癌细胞株HR8348培养后分别用100μg，50μg，25μg的钝顶螺旋藻的藻蓝蛋白处理，经光波为630nm的铜激光辐照12J/cm2，用MTT法检测培养癌细胞存活率分别为22.2%，37.6%和89.7%，显示良好的剂量效应。对肉瘤S180小鼠，分别给予藻蓝蛋白注射2mg或口服20mg后，经铜激光辐照瘤体15天后，有效率分别为50%和53%，与对照组相比，具显着差异。体内外试验证实藻蓝蛋白确有光敏作用，且无毒副反应，是一种理想的光敏剂。 5.对免疫系统的作用 螺旋藻多糖可使小鼠的血清溶血素提高39.5%-98.0%，腹腔巨噬细胞的吞噬率提高32.5%-51.5%，吞噬指数提高0.9-1.8倍，T淋巴细胞数提高46.8%-87.7%，脾脏白髓淋巴细胞排列密集，红髓内巨噬细胞明显增多，酸性α-乙酸萘酯酯酶(ANAE)阳性淋巴细胞增加7.3%-12.8%。 6.降低胆固醇 将30位高胆固醇、轻度高血脂的男性，分为两组，A组每日服螺旋藻4.2g，持续8星期，血清总胆固醇在4星期内从6.3mmol/L(244mg/dl)降至6.1mmol/L(233mg/dl)，降幅达4.5%。B组服4星期便停止，总血清胆固醇降低，后恢复到最初的水平。低密度脂蛋白胆固醇在4星期内显着降低达6.1%，原来高胆固醇水平的人，血清胆固醇降幅更大。 7.提高铁的生物有效性和调理贫血症 选纯种Wistar大鼠，用低铁饮食法复制缺铁性贫血模型，用螺旋藻进行恢复试验，以硫酸亚铁为阳性对照组，以低铁饲料为阴性对照组，按螺旋藻含量由小到大分为3个实验组，含量分别为1%，8%，15%。结果：实验2组和实验3组体重高于阳性对照组，实验1组体重与阳性对照组接近，阳性对照组体重高于阴性对照组。提示单纯性缺铁可影响大鼠生长，致大鼠体重增长缓慢，而螺旋藻有加速大鼠体重增长的作用，对大鼠缺铁性贫血恢复效果显着。另一项在日本进行的试验是，对8名青年妇女较长期限制她们的饮食，显现次长期贫血症--血红蛋白低于正常水平，然后在每顿饭后食用4g螺旋藻，服用80天后，血红蛋白提高21%，从109g/L上升为132g/L，不再贫血。 8.帮助建造健康的乳酸杆菌群 喂饲螺旋藻的老鼠，体内乳酸杆菌含量比对照组增加了3倍。在老鼠饮食中加5%的螺旋藻，饲喂100天，结果为：盲肠的重量增加13%，乳酸杆菌增加327%，盲肠内维生素B1增加43%。螺旋藻没提供这额外的维生素B1，而是改善了整个维生素B1的吸收。说明食用螺旋藻使体内的乳酸杆菌增多，并使机体从饮食中吸收维生素B1和其他维生素的效率提高。 9.对胃的保护作用 钝顶螺旋藻灌胃250-500mg/kg，对吲哚美辛(消炎痛)型、无水乙醇型实验性大鼠胃溃疡模型有明显保护作用；可降低幽门结扎型大鼠溃疡模型的发生率和减少溃疡数，对胃液分泌也有一定的抑制作用；可加速慢性醋酸型大鼠胃溃疡的愈合。 10.减轻汞及药物对肾的毒性 给老鼠注射配制好的高浓度有机汞药物后，表明肾毒性的血液尿素氮(BUN)增加310%，血清肌酸增高198%，在饮食中添加30%的螺旋藻后，BUN下降20%，血清肌酸降低157%，有2例降至最初水平。在给老鼠用了普通药物后，也能观察到类似现象，如镇痛剂、抗生素、抗癌药等。 11.其他作用 用含钝顶螺旋藻的饲料喂养小鸡，能使小鸡体重增加80%，这是由于钝顶螺旋藻内含碘化合物的存在，如T4.T3，这些含碘化合物刺激了小鸡的生长。此外，螺旋藻能使血糖降低，抑制血压上升。 编辑本段食用评价 1．联合国粮农组织（FAO）推荐："21世纪最理想的食品"。 2．联合国教科文组织推荐："明天最理想最完美的食品"。 3．72年国际微生物蛋白质会议认定："未来的超级营养食品"。 4．74年联合国粮食会议公认："超级营养食品"。 5．联合国世界食品协会称誉："21世纪最理想的营养源"。 6．世界卫生组织（WHO）确定："人类21世纪的最佳保健品"。 7．81年美国食品及药物管理局（FDA）："最佳蛋白质来源"。 8．日本健康食品协会指定："优秀健康食品"。 9．中国国家教委推荐："中小学午餐品"。 10．中国国家卫生部认定："新资源营养食品" 11．日本保健协会公布："三十八种保健品之一"。 12．中国国家科委确定："国家级星火项目" 13．美国全美癌症研究所确认为"防癌、抗癌新药" 14．美国全美医疗保健中心认定为"防癌、抗癌、防止心脑血管病的最新保健品。 15．美国将螺旋藻列入高级营养品行列中 16．德国将螺旋藻制成特殊食品，供老、幼、妇女食用 17．墨西哥国家政府规定：该国儿童食品内必须含5%的螺旋藻，凡参加奥运会的运动员食物中需含20-40%的螺旋藻。 编辑本段螺旋藻制品 螺旋藻制品有多种形式，螺旋藻粉可与果、蔬酱混合食用，片和胶囊便于随时取用。 螺旋藻粉是均匀的墨绿色或兰绿色，100%纯粉没有杂色颗粒，可适量加于许多菜中以增加其蛋白质和维生素含量。用螺旋藻粉做汤、面包、沙拉等味道都很好，耗粉不多即可给食物染上墨绿色。螺旋藻象许多天然食物一样，加热会破坏其丰富的营养，因此制做食品时，要尽可能少加热。 享用螺旋藻粉最容易的方法是在食物搅拌器中将其加到你喜欢的果、菜汁中，食用量可从少到多，逐渐适应。许多常食者每次喝饮料时可吃10克螺旋藻粉。 几点有用的建议：①别把湿勺伸进螺旋藻粉瓶内，或直接一勺螺旋藻粉倒入液体中，要边搅拌边缓慢地加入，以免凝结。②干螺旋藻粉会吸湿，用后需拧紧瓶盖。③无须放冰箱里，但应置于阴凉、干燥的暗处 http://www.3ctvn.net/jianfeifengxiong/ 在食用螺旋藻粉后30分钟内，人的身体便会有所反应，因为粉剂特别易于消化吸收。螺旋藻饮料每天一至二次（正餐之间或取代正餐），便能及时提供能量和营养。 制成片剂和胶囊使螺旋藻更加方便携带。大部分片剂含螺旋藻200—600毫克，而胶囊含400毫克或更少。制做片剂和胶囊时，添加最少量的辅料压片成形或在外层套易溶食用膜，可在就餐前半小时至一小时或饭后服片剂或胶囊。若一天中某些时候感觉精力不济，随时吃几片螺旋藻，一、二小时后身体一般会有较好反应。在喝了酸性饮料，如咖啡酒后，就着吃几片螺旋藻片或胶囊也会很有帮助。
请问:螺旋藻片可以减肥吗?减肥的话要怎么吃?
这种是可以减肥的,但不同品牌的吃法会有不同,一般减肥都是饭前吃,会有饱腹感减少食量,但用量品牌不同也不一样,我知道营养屋有一款好象还含B不错的.
螺旋藻片应该怎么吃才能减肥?
??你好，日常保健：建议日服每天1—3次，每次2—6片，用水送服或含服或感觉精力不济时服用。
??儿童和学生保健：课间操期间食用8片或参照平常保健方法食用。
??厌食症、营养不良症、贫血患者：每天3次，每次8片，饭后半小时食用。
??高血压、心脏病、胃病、糖尿病、肝炎等患者：每天3次，每次8—12片，饭前半小时服用。
??癌症患者：每天3次，每次12—22片，饭后半小时服用；
??减肥：每天3次，每次10—20片，饭前半小时服用；
??病后体弱者：每天3次，每次8—12片，饭后半小时食用；
??孕妇、产妇、乳母：孕期第4—7个月：每天3次，每次8片；
??孕期第8—10个月：每天3次，每次8--12片；
??产后：每天2—3次，每次8片；以上均为饭后服用
荣格螺旋藻饭前吃还是饭后吃
饭前30分钟,饭中,饭后30分钟,我是店长希望能给你更多的建议
