吃钙片会便秘，说明消化不了是吗？
为什么吃钙片会引起便秘。钙片中的碳酸钙吸收率最高，人体对钙片的吸收是有一定的过程，钙片在人体内的胃酸作用下一部分的碳酸钙会变成氯化钙，进入人体的肠道后形成磷酸钙，磷酸钙不容易被人体吸收消化，并且会抑制肠道的蠕动，可能会引起便秘。尤其是对老年人或者缺乏膳食纤维的人来说，他们的消化能力比较弱更容易引起便秘。
吃钙片引起便秘怎么办。补钙的时候可以喝一些酸奶，因为酸奶含有大量的活性乳酸菌，可以促进肠道的蠕动增加人体的消化吸收能力缓解便秘。人们可以吃一些含粗纤维比较多的蔬菜如和菜花和白菜等，还可以吃一些粗纤维比较多的坚果如黑芝麻和松子以及杏仁等。在早晨起床以后可以喝一杯白开水增加消化道的水分，有利于排便。
吃钙片的禁忌。虽然补钙是比较常见的，但是吃钙片的时候也有一些禁忌。比如吃钙片的时候不能和菠菜与竹笋等含草酸的蔬菜一起吃。因为草酸在肠道中可以与钙结合形成不溶性的沉淀，影响人体对钙的吸收。钙片还不能跟碳酸饮料和咖啡还有汉堡等含磷的食物一起吃，这是因为人体的钙磷有固定的比例如果体内磷的的含量过高会把钙排挤出去。
胶原软骨素钙片会导致便秘吗
这个吃多了会对肠胃有一定的影响,内火重啊,所以需要好好调理下肠胃啊,你可以喝喝那个三孩的低聚果糖啊,好好调理下肠胃,调理肠道的菌群失调,促进肠胃的蠕动啊,增强消化功能,再多吃些富含膳食纤维的果蔬啊,多喝水,大便就会软化好拉很顺了
吃钙片为什么会便秘,自从补钙之后都整天便秘
保健品之类的肯定是没有新鲜的食物来的更安全有用
补钙会不会导致便秘啊?有点担心啊!
买钙片的时候要注意,我听过讲座说有机钙相对来说胃肠道的刺激要明显一些,所以我买了迪巧的维D钙咀嚼片,这个是无机钙,还有山梨醇成分,平时再多吃果蔬,就不用担心便秘的问题了.
吃氨糖软骨素便秘吗
像这种补钙产品,建议早上或中午的时候,随餐服用,或餐后半小时服用.一来,有助于补钙补骨的成分可以分散到食物中,增加吸收率;二来,可以避免一次过大剂量补充而出现对肠胃的刺激,便秘、结石等.提醒:服用后多喝水.
