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这5类有益食品在高血压病人面前,等于"毒"!

俗话说:病从口入。

  食物能治病,但是也能致病。我们都知道,一些慢性疾病比如糖尿病高血压,都是需要忌口的。

  有些食物,对于我们一般人来说,其实是很平常的,但是对于高血压患者来说,这些食物最好别碰!否则,可能你吃再多药也起不到降压效果。



高血压患者不能碰的五种“毒”




第一种“毒味精,会增加钠的摄入量



  研究表明,味精的主要成分是谷氨酸钠如果平时钠的含量已经达到阈值,再多吃味精,显然会增高钠的摄入量,从而不利于高血压的控制。


  所以,高血压患者千万不要觉得只要少吃食盐和油就万事大吉。






第二种“毒”:冷饮,刺激肠胃,加重高血压


  摄入大量冷饮,会突然刺激肠胃,使得全身血管收缩,导致血压升高,加重病情,并容易诱发脑出血


  如果胃肠道有溃疡的高血压患者,还会诱发胃肠血管出血。所以,高血压患者夏季消暑,不要依靠冷饮,而是可以适当多喝一些绿豆汤。





第三种“毒”:浓茶,茶碱最高,使血压上升



  高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠心悸等不适,从而使血压上升。


  而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。





第四种“毒”:狗肉,温肾助阳,会加重病情



  高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。


  其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均于病情不利,所以不宜食用




第五种“毒”:饮酒,引起血压升高、动脉硬化


  研究表明,饮酒在一般情况下会让血压升高4到8毫米汞柱。如果每天饮酒酒精量少于46克,血压升高危险增加35%。如果超过46克,危险性增加73%。


  饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。


  大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此,高血压患者应戒酒。





  高血压患者一旦“摄毒”,又该如何补救?除了尽早远离不良生活习惯外,还应该积极服药,并选择对的食物吃:




高血压吃对食物很关键




1坚果:低钠降压



  毋庸置疑,坚果绝对是降血压的必备食物。因为坚果中含有丰富的抗氧化物质、镁元素和纤维,并且低钠。


  但同样也需要注意,食用过多的盐焗坚果会引起其他诸如肥胖、高胆固醇等健康问题。




2脱脂牛奶:提供丰富钙和维他命



  脱脂牛奶可为人体提供钙以及维他命D,使血压明显下降。研究表明,每天喝两杯脱脂牛奶就能有效控制血压。



3石榴:增加抗氧化物质



  石榴中富含抗氧化物质,缺少抗氧化物质易产生高血压。然而,糖尿病人在食用石榴时需要注意,因为石榴会使体内的糖分增加。





4香蕉:钾含量丰富



  每天吃两根香蕉,会使我们远离心脏疾病的烦恼。因为香蕉中富含钾,两根香蕉中所含的钾就可以将血压降低两到三个百分点。


  富含钾的食物如土豆、香蕉,对于降低血压都有很大的帮助,但同样,糖尿病患者也需要注意少吃香蕉。


为您推荐健信门诊医师 



肖培奎

中医内科医师


周一至周六

上午9:00-下午17:30  

周一、三、五

晚上19:00-21:30

    出身中医世家,毕业于广州中医学院,师从中医妇科专家罗元恺教授,从事中医工作30余年,临床经验丰富。

主治专长:

   1、  中医内科:感冒、鼻炎、哮喘、急慢性胃炎、糖尿病、痛风、高血压、冠心病、风湿、腰腿痛。在养生预防和中医调理治疗方面有独道之处。

   2、  中医妇科:各种妇科疾病治疗(痛经、月经不调、经、带、胎、产等疾病)

   3、  中医男性功能科:男性功能障碍、性功能减退、阳痿、早泄、纯中医治疗不孕不育等疾病。


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