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现在很多人都开始注重养生，会买一些减肥刮油的保健品，想要把体内摄入过多的油脂排出去。其实除了保健品之外，生活中常见的一些食物也是刮油神器，让我们一起看看吧！
“山楂”
我们常常在吃了很多东西，不太好消化的时候吃点山楂丸，因为它可以帮助我们迅速消化，因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动，起到消食积、助消化作用，它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益
“食醋”
食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，因此可起到良好的减肥效果，醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能
“酸梅汤”
夏天常有人喝酸梅汤解暑，其实酸梅汤最重要的作用是解油腻，酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂可以有效解除人体体内多余油腻，陈皮也可以有效抑制剩余糖类转化为脂肪，不仅如此，酸梅汤还是一种碱性饮品，饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应，加速它们的代谢分解，因此，在大鱼大肉时，搭配一本酸梅汁再合适不过了
“大麦茶”
大麦茶应该说是名副其实的“保健饮料”，用焙炒过的大麦制成的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素，氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低，现在很多饭店都有免费的大麦茶提供哦！
“凉拌菜”
每餐要有一道凉拌蔬菜或者是菌藻类，其目的之一是要减少油脂的摄入，未经热加工营养素流失更少，其二就是可抑制脂肪的吸收，也会减少脂肪的摄入，蔬菜里面的维生素和矿物质都非常丰富，蔬菜中多含有丰富的膳食纤维，可帮助我们排出脂肪。
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