眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
明眼、凤眼和大空骨，都是恢复视力的奇穴。按压“明眼”、“凤眼”能改善眼疲劳和急性结膜炎，按压“大空骨”则可改善一切有关眼睛的症状，据说还可以预防老年性白内障。
平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
养老名意指本穴的气血物质为同合于头之天部的纯阳之气。物质为阳谷穴传来的炎热之气，出本穴后胀散并化为水湿成份更少的纯阳之气，与天部头之阳气性同，故名养老。此穴位主治目视不明； 肩、背、肘、臂酸痛，腰痛。
按摩方法一般以指揉法为主，用手指腹吸定在该处穴位上，腕部放松，做柔和而有渗透力的摆动，每日1~2次，每次约10分钟即可，手法宜轻，不可过强刺激。
攒竹穴主治头痛，目眩，目翳，目赤肿痛，迎风流泪，近视，眼睑瞤动，眉棱骨痛，及急、慢性结膜炎，面神经麻痹等。
按摩攒竹穴用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位。
那么保护眼睛的蔬菜和水果是什么呢？
1、菠菜。菠菜里富含叶黄素和玉米黄质、胡萝卜素成分。日常饮食中湿度摄取有助于预防老年人的白内障、视网膜黄斑变性。
2、芥兰菜。含有丰富的胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素，且适量能用降低白内障及视网膜病变的发生几率。
3、地瓜叶。地瓜叶中含有丰富的维生素A及铁质（100公克含有1.5毫克）使它成为绝佳抗氧化食材，特别是其中的维生素A成分。成年人使用有助眼部保健，并且能让发育时期的儿童吃地瓜叶，也有利于视力的发育，让儿童离近视危机。
4、蓝莓。蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。它能增进眼部血液循环，维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间实力。
5、圣女果。圣女果是维生素仓库，里面的维生素A的含量在果蔬中是佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞中脱氧核桃核酸，避免基因突变，同时它的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把他当零食来吃，既美容又保护眼睛。
6、猕猴桃。能为人体用大量的维生素C，被誉为“维C之王”。多吃维C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生，长期使用电脑的人可以多吃猕猴桃。
