现代人经常遭受颈椎病
这些症状其实都是由驼背时头部过度前倾的姿势引起
还有一种说法认为
这些症状是与人的精神状态有关
现在正在看这篇微信的你
是不是也正驼背低头呢
没错
就保持现在的姿势
看看自己的头部到底前倾了多少
虽然不会变，但如果头部超出了它原来的位置，不仅给颈部，还会给腰部增加更多的负担。头部的重量是人体体重的8%-10%，有8千克左右。头部每向前伸出2.5厘米，就会给颈部多增加4千克很做的负担。办公室的人头都要向前伸出6-9厘米，对颈部的负荷已经超过了20升水的重量了。
连接头盖骨和颈椎的那一小段肌肉（后头下肌群）过度紧张或收缩，比如那些持续1小时以上都埋着头玩电子产品的“低头族”和长期的伏案工作者，就容易引起这些问题：
头晕、眼睛疼痛、恶心、食欲不振，类似于自主神经失调的症状。
长期的颈椎病、肩周炎和偏头痛。颈椎病会引起脑部供血不足从而导致思考能力下降、注意力下降、失眠和腰椎不稳。要知道颈椎有问题，腰椎也极有可能收到牵连。
生活中有些什么办法，怎样缓解呢？
来听听看青医家中医科主任张素英是怎么说的！
大家可以做做颈椎保健操，不要长时间坐立，可以观望远方，同时多加强体育锻炼，比如羽毛球、游泳等都是非常好的选择，可以活动到我们的颈椎；另外，我们还可以通过牵引、推拿、敷药、针刺等治疗方式来帮助我们的颈椎，以复合型的治疗方式来提高整体效果。
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