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你可以控制你的哮喘

当今社会,哮喘已成为备受关注的世界性公共卫生问题,是目前全球最常见的慢性疾病之一,很多哮喘患者病情反复,久治不愈,给患者身心带来极大的痛苦。哮喘的治疗不仅越来越引起患者的注意。

据估计,全球每20个人中就有1个患有哮喘约计3亿人。估计中国哮喘患者近2000万。哮喘是一直以来十分引人关注的全球公共健康问题,也是儿童期最常见的慢性疾病,如不积极治疗,儿童哮喘中约1/3-1/2的人可迁延至成人。现今很多国家哮喘发病率超过10%,我国哮喘近年来持续增长,发病情况也不容乐观。

哮喘疾病为何发病率越来越高?

 哮喘病的致病因素有两个,一是遗传哮喘具有家族聚集性,具有遗传特性。另一个就是环境,环境因素中的空气污染是诱发哮喘的重要原因之一。尤其是,现在的空气污染,情况严重到让人心痛。而环境中的过敏原也是一大重要原因。随着生活水平的提高,家庭装修、食品添加剂、家养宠物等过敏原越来越多,必然导致哮喘的发病率越来越高,欧美国家目前哮喘发病率在18%左右,而中国目前仅为2%-3%,部分地区超过4%,可以预见,随着经济的迅速腾飞,哮喘疾病的发病率仍然将在很长一段时间内保持上升态势。

  此外,情绪的突然变化,尤其是情绪起伏变化较大时,如痛哭、大笑、恐惧、叫喊及咳嗽等,可引起哮喘急性发作。

哮喘的治疗特点

不能根治,所以哮喘是常见慢性疾病之一

长期规范化治疗使80%的患者达到良好或完全的临床控制

由此可见,哮喘的预防是最重要的,给哮喘布下天罗地网,让它无处可逃。

1.戒烟限酒:香烟能够引发许多疾病,烟中的化学品及吸烟时喷出的烟雾对哮喘患者都会有直接的影响,因为它们会刺激呼吸管道,所以患者应戒掉抽烟的习惯。另外,患者亦要尽量避免被动吸烟。酒水也应少喝。


2.避免接触致敏原:找出过敏源,尽量减少接触;若找不到过敏原,可尽量避免接触可能导致过敏过敏概率较高的食物、环境等。

3.预防呼吸道感染:天气较冷时,吸入寒冷和干燥的空气对哮喘病患者是很不好的,所以在哮喘发作时应尽量避免外出。如必须出去,之前应喝一些温水,多穿几件衣服。最好是穿能够防风和防雨的衣服,这样可以帮助保暖。必要时可戴一条围巾或口罩护住嘴和鼻子,避免使呼吸道直接暴露在寒冷的空气中,尽量使吸入温暖的空气。对流感疫苗不过敏者,可注射流感疫苗。

4.保持室内空气流通及清洁哮喘病人应特别注意室内的清洁和空气流通,因为空气中的尘螨和细菌是引致哮喘病发的主要致敏原,所以应该勤加打扫,减少空气中的尘埃。


5.适量的运动:有些人因为运动可能诱发哮喘,便全面停止所有运动,其实这是一种错误的做法,因为运动能够有效增强心肺功能,对控制病情大有帮助。哮喘患者只要在选择运动前咨询医生的意见,是可以照常运动的,而游泳则是十分适合哮喘患者的运动,因为有足够水分的关系,所以多数不会引致病发。


6.饮食合理,富含营养哮喘病患者的饮食应既清淡又富有营养,不吃能引起哮喘发作的食物和发物,少吃辛辣油腻的食品。多吃蔬菜水果,一些蔬菜,如萝卜、丝瓜等,具有下气、化痰、清肺的作用,对哮喘病人十分有益。有些水果,如梨、香蕉、枇杷等,还有助于保持大便通畅,降低腹压。同时,要注意补钙,钙除有促进骨骼生长发育的作用外,还具有抗过敏等功能。所以,哮喘病人可多吃些含钙高的食品。但用海产品补钙时,要注意防过敏哮喘病人平日要多喝水,喝水不仅补充了水分,而且还可以稀释痰液,有利于黏稠痰液的排出。少吃多餐进食,不要过饱。

7.保持良好的生活方式:定时作息,不要过度劳累,还要时刻保持愉快的心情,避免情绪剧烈起伏。


8.辅助治疗:可以服用一些辅助治疗和保护肺脏,改善肺功能,提高免疫力的药品,来提高自身的抵抗力,从而控制哮喘的发作。具有“人间仙草”美称的冬虫夏草对多种呼吸系统疾病有良好的治疗效果。冬虫夏草入肺、肾二经,滋肺阴、补肾阳,具有扩张支气管、平喘、祛痰、防止肺气肿等功能。冬虫夏草毕竟是名贵的滋补品,价格昂贵,而且天然冬虫夏草需要专业的鉴别水平,否则极易上当受骗,不仅浪费钱财,还会延误病情。而哮喘又是一种长期的慢性疾病,长期服用天然冬虫夏草,经济压力大。

 

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