前言
如今为了减肥，不吃肉已经成为了一种全民“共识”。年轻人为了“臭美”，中老年人为了“健康”，单纯的以为，不吃肉就不会长胖。长期以来大家对「肥胖就是脂肪堆积」的刻板印象，就判了脂肪「死刑」，让肥胖和脂肪剪不断理还乱。
脂肪真不是发胖的元凶
过量摄入的糖（白砂糖、葡萄糖和果糖）才是长肉的根本原因！这里说的「糖」，又可以称为简单糖，它有着极快的吸收效率。不运动的情况下，这类糖在体内几乎会全部转变为脂肪储存。全！部！转！变！脂！肪！可想而知，这是多么可怕的一件事！
不仅如此，「糖」成瘾也在不知不觉中侵害着想要苗条的你。甜品会让大脑会产生极大的愉悦感、舒适感，而这一切都在悄无声息中让人对糖产生依赖。于是乎，就会走进「想糖 —— 吃糖 —— 变脂肪」的可怕怪圈中。因此，想要减脂，就得认清元凶「糖」，正确的食材选择姿势，进而控制饮食才会有效。
尽可能选GI值低的食物
小O总结：以上解释，简而言之就是：想要减脂，就尽量选择 GI 值低的食物（特别适合三高的亚健康人士）。
如何选择低GI值食材
小O提醒：需要特别注意的是，每一个食材都有宜忌，O粉们要根据自己的身体综合状况，进行合理搭配才好。
诚信医药连锁有限公司
诚信医药连锁有限公司门店
总店：雄州路262号(雄州路五道口南行10米路西)
总店电话：0312-5815679 总公司：0312-5810858
采购部：0312-5815295 器械部：0312-5810002
商务合作，业务洽谈：1560-3230-888（王）
：1563-0859-666
总店诚信医药超市
地址：雄州路五道口红绿灯南行十米路西
电话：0312-5815679
诚康店
地址：将台路阳光紫苑小区门口南行20米路西
电话：0312-5862858
永安店
地址：世纪城小区西门口南10米
电话：13503329335
县医院店
地址：县医院正对面
电话：13070588867
便民店
地址：雄县开口开四村
电话：15188675327
平安店
地址：葛各庄集市中段
电话：13463277228
安康店
地址：大营镇十字路口南行5米路南
电话：15033216869
龙湾店
地址：龙湾镇十字路口南20米路东
电话：13313023583
昝岗店
地址：昝东大街中段
电话：13803271787
十八店
地址：第二中学对面墅境小区底商东头
电话：0312-5755550
十一店
地址：塑料包装成劲松宾馆旁
电话：15833333551
黄湾店
地址：黄湾小区南10米路东
电话：18630299998
王台店
地址：王台村
电话：15131203313
张青口店 地址：张青口张二村
