导 读
夏天，各式各样的水果不仅能满足你的味蕾，更藏着身体所需的营养。
然而水果虽好，却有食用禁忌，并非适合所有人。中招的只能忍痛割爱了。
西 瓜
在中医里，西瓜被称为“天然白虎汤”，其味甘性寒，具有清热解暑、生津止渴等功效。常吃西瓜能起到利尿、开胃、促进新陈代谢的作用。
清甜多汁的西瓜含水量较高，是很好的“纯天然饮料”。此外，西瓜还是番茄红素、维生素C、钾等营养素的好来源。
以下几类人要少吃
★ 西瓜升糖指数偏高，糖尿病患者应该少吃，以免引起血糖波动；
★ 西瓜属于生冷食品，消化不良及肠胃虚寒的人吃多了容易伤脾胃；
★西瓜含水量高，肾功能不全的人如果摄入过多水分，很难将其排出体外，不但会使水肿加重，还易导致其体内的血容量增多，诱发急性心力衰竭。
桃 子
中医认为，桃肉性温热而味甘酸，有消积润肠、生津解渴的功效。桃子中除了含有多种维生素、果酸以及钙、磷等无机盐，含铁量也很高。
研究表明，常吃桃能辅助降血压，非常适合高血压患者。
以下几类人要少吃
★ 桃是温性水果，如果有口干、咽喉痛、流鼻血等上火症状，最好少吃或者不吃。
★ 多病体虚、胃肠功能较弱的病人也不宜多吃。
★ 有皮肤病、易生疮疖的患者应尽量少吃。
★ 对桃毛过敏的人，在吃前可用盐水泡或者用刷子清洗表皮。
荔 枝
荔枝性温，有生津益血、健脾止泻、温中理气的功效，非常适合脾胃虚弱、寒性体质的人群食用。
荔枝含糖量约为16.6%，且大部分为果糖。但果糖会刺激胰岛素的分泌，有可能引发低血糖反应，出现头晕、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状。
以下几类人要少吃
★ 空腹时不宜大量吃荔枝，选择在两餐之间吃更安全；
★ 荔枝性温，多吃易“上火”，阴虚火旺者最好少吃，正在长青春痘、生疮、咽喉干疼、牙龈肿痛、便秘或患有急性炎症的人最好别吃。
芒 果
芒果汁多味美，有益胃止呕、解渴利尿的功效。芒果富含β胡萝卜素，不但对皮肤和眼睛有益，还有助护肝。
研究表明，芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体降低乳腺癌、结肠癌和前列腺癌的风险。
以下几类人要少吃
★ 肠胃功能不好的老人、孩子以及气虚、脾虚的人要少吃芒果。
★ 吃了芒果后，有全身起红斑，出现呕吐、腹泻等过敏现象的人应尽量避开芒果。
李 子
李子、杨梅等口感酸的水果能促进胃酸和消化酶的分泌，增加肠胃蠕动，因而有助促进消化，非常适合消化不良的人食用。
此外，李子和杨梅还富含花青素，有助消灭人体自由基，抵抗衰老。
以下几类人要少吃
★ 胃酸过多、慢性胃炎、胃溃疡患者应少吃，以免引起胃部不适。
★ 李子多食易生痰湿、伤脾胃，因此脾虚痰湿的人不宜多吃。
编辑：杨萌
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