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水果也有副作用,这5种不是所有人都能吃!

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水果虽好,却有食用禁忌,并非适合所有人。中招的只能忍痛割爱了。


西 瓜



在中医里,西瓜被称为“天然白虎汤”,其味甘性寒,具有清热解暑、生津止渴等功效。常吃西瓜能起到利尿、开胃、促进新陈代谢的作用。

清甜多汁的西瓜含水量较高,是很好的“纯天然饮料”。此外,西瓜还是番茄红素、维生素C、钾等营养素的好来源。


以下几类人要少吃

★ 西瓜升糖指数偏高,糖尿病患者应该少吃,以免引起血糖波动;

★ 西瓜属于生冷食品,消化不良及肠胃虚寒的人吃多了容易伤脾胃;

★西瓜含水量高,肾功能不全的人如果摄入过多水分,很难将其排出体外,不但会使水肿加重,还易导致其体内的血容量增多,诱发急性心力衰竭


桃 子



中医认为,桃肉性温热而味甘酸,有消积润肠、生津解渴的功效。桃子中除了含有多种维生素、果酸以及钙、磷等无机盐,含铁量也很高研究表明,常吃桃能辅助降血压,非常适合高血压患者。


以下几类人要少吃

★ 桃是温性水果,如果有口干、咽喉痛、流鼻血上火症状,最好少吃或者不吃。

★ 多病体虚、胃肠功能较弱的病人也不宜多吃。

★ 有皮肤病、易生疮疖的患者应尽量少吃。

★ 对桃毛过敏的人,在吃前可用盐水泡或者用刷子清洗表皮。


荔 枝


荔枝性温,有生津益血、健脾止泻、温中理气的功效,非常适合脾胃虚弱、寒性体质的人群食用。

荔枝含糖量约为16.6%,且大部分为果糖。但果糖会刺激胰岛素的分泌,有可能引发低血糖反应,出现头晕、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状。


以下几类人要少吃

★ 空腹时不宜大量吃荔枝,选择在两餐之间吃更安全;

★ 荔枝性温,多吃易“上火”,阴虚火旺者最好少吃,正在长青春痘、生疮、咽喉干疼、牙龈肿痛、便秘或患有急性炎症的人最好别吃。


芒 果



芒果汁多味美,有益胃止呕、解渴利尿的功效。芒果富含β胡萝卜素,不但对皮肤和眼睛有益,还有助护肝。

研究表明,芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体降低乳腺癌、结肠癌和前列腺癌的风险。


以下几类人要少吃

★ 肠胃功能不好的老人、孩子以及气虚、脾虚的人要少吃芒果。

★ 吃了芒果后,有全身起红斑,出现呕吐、腹泻过敏现象的人应尽量避开芒果。


李 子



李子、杨梅等口感酸的水果能促进胃酸和消化酶的分泌,增加肠胃蠕动,因而有助促进消化,非常适合消化不良的人食用。

此外,李子和杨梅还富含花青素,有助消灭人体自由基,抵抗衰老


以下几类人要少吃

★ 胃酸过多、慢性胃炎、胃溃疡患者应少吃,以免引起胃部不适。

★ 李子多食易生痰湿、伤脾胃,因此脾虚痰湿的人不宜多吃。


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