微山县人民医院
宣传科 小编
阿胶自古以来被视为滋补上品、补血圣药，男女皆宜，不过价格不便宜（几百~几千均有），而且大家总对阿胶的真伪有所怀疑。
今天要介绍的这味“药”，只要搭配的好，补血效果堪比阿胶，而价格却只有阿胶的几分之一。
这个东西，价格上可以说物美价廉（是极品阿胶的十分之一），补血的效果好，（其营养是苹果的5-6倍，是葡萄的4倍），适合滋补身体，改善体虚和亚健康，而且还是无任何污染的食物哦！它就是补血圣品：
桑树特殊的生长环境决定了桑葚具有天然生长、无任何污染的特点，被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。
它是古代皇帝御用的补品，其中不仅含有活性蛋白、纤维素、维生素等，还有多种功能性成分，如花青素、白黎芦醇、芦丁、硒等，药用价值高，具有良好的防癌、抗衰老、抗溃疡、抗病毒作用。
中医记载，桑葚具有滋阴补血、生津润燥、补肾乌发、清凉止咳、明目等功效。主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。
桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，能迅速补充营养促进造血功能，增强机体免疫力。
桑葚让我们消化能力变强了
桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，健脾胃，增强肠蠕动。
桑葚让我们头黑了，视力好了
桑葚含大量的乌发素，能使头发变得黑而亮泽。
桑葚中的花青素，可消除眼疲劳，增强眼睛对较暗光线和变化光线的适应能力；阻止轻度近视的进一步发展，预防重度近视及视网膜剥离，对白内障、老年黄斑病变等眼疾具有较好的预防与治疗功效。
桑葚让我们的肾变好了
桑葚与枸杞子或何首乌配用，可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。
桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂质在血管内沉积,防止血管硬化等。
桑葚让我们的血管不再硬化了
桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。
桑葚让我们不再失眠多梦了
桑葚可以治疗神经衰弱，失眠健忘等症状。具体药方是：桑椹子30克，酸枣仁15克。水煎服。每晚1次。
桑葚让我们不再便秘了
桑椹还可以帮助便秘呢。具体是：桑葚子30克，蜜糖30克。水煎服，每日1次。
给大家带来了一些代茶饮的方子，因四季所需效用不同，所以搭配不一。
四季茶饮
春：桑葚+菊花
夏：桑葚+浮小麦
秋：桑葚 +银杏
冬：桑葚+枸杞
【材料】
干桑葚，干覆盆子，茯苓，
干山药，粳米适量
【做法】
洗净相应食材，下锅熬粥即可。
如果从未食用过桑葚，也记得买回去吃吃，千万别错过！
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