熬夜、喝酒最伤肝
熬夜伤肝每天晚上11时至凌晨2时，按照中医经脉循行理论，此时肝胆经气血最旺，是养肝血的最佳时间，也是肝脏开始排毒的时间。但是，肝脏排毒需在熟睡中进行。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝脏养不足血，已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化，对身体就会造成很大伤害。久而久之，不仅会皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，而且肝脏解毒功能也会因此受损，使得体内毒素在血液中含量大大增加。
喝酒伤肝酒，是行阳气的。肝主疏泄，是主阳气升发的脏气。中医说，肝体阴而用阳，就肝的本质而言已经是容易阳亢阴虚的了，再加上酒的升散，阳气更亢，阴更伤，因此酒伤的是肝之体，亦因此酗酒的人大都有脾气暴躁，有头痛，面红目赤，血压高，易头痛等等的症状。此为伤肝之体也。亦有另一方面的说法，就是肝气虚，本来阳气虚浮无根者，酒再下去一辛散，阳气泄散，肝气不足以升发，虚而成郁，因此亦有酗酒之人性情抑郁，脾胃不佳，面色青白等等。此为伤肝之用也。更有云酒乃最湿热之品，最易阻碍胆之相火下降，胆火不降，肝木不升，郁於上焦而成热，成上实下虚之候也。
三七养护肝脏
三七又叫田七，为五加科植物，有“南国神草”“参中之王”之称。
生用内服：降血压，降血脂，双向调节血糖，预防和治疗心脑血管疾病，保护肝脏，提高记忆力，抗衰老，抗肿瘤。生用外敷：止血，活血化瘀，消肿镇痛！
三七熟用：补血，抗疲劳，美容养颜，提高免疫力！
三七花：清热，平肝，降压，镇静安神！
三七的一般食用方法
三七茶
原料：三七3克、绿茶3克。
做法：将三七粉与绿茶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟即成。
功效：活血化瘀，抗脂肪肝。
用法：代茶，频频饮用，可连续冲泡3-5次，当日饮完。当茶饮至最后，三七饮片还可以放入口中嚼服。
三七山楂粥
原料：三七3克，山楂（连核）30克，粟米100克。
做法：将山楂洗干净，切成薄片。将粟米淘洗干净，放入沙锅，加适量水，先用大火煮沸，加入山楂片，改用小火共煨至粟米酥烂、粥粘稠时调入三七粉，拌和均匀即成。
功效：活血，滋肾养肝，化痰降脂。
三七乌骨鸡
原料：三七10克，乌骨鸡1只，食盐适量，姜粒5克。
做法：将鸡肉洗干净，切成小块，放入锅中，将三七切片与鸡一起用大火煨煮，加入姜和食盐调味。
功效：补气血，通脉壮阳。
