【奥·健康】防范于未然心脑血管病患者十一出行攻略 _ 药最网

秋天

autumn

秋高气爽,美景怡人的金秋十月是旅游的好时节。然而，疲劳、兴奋的背后隐藏着许多健康隐患。不过，踏青出游是开阔眼界、放松身心的好事，对心脑血管患者来说也不例外，有准备有计划的出游对病情能起到积极的治疗作用。专家提醒，心脑血管疾病患者在尽情享受大自然带来无穷乐趣的同时，也要注意身体保护。

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“十一”期间是心脑血管病的高发期，与多方面因素有关：

初秋气温变化大，人体内肾上腺素水平增高，出现血压上升、心脏负担加重、冠脉痉挛、血液黏稠度增加；

许多人忽视初秋时节疾病发作的危险性，或不规律服药、或不定期检测血压；

节日期间过度劳累或情绪激动所致。

出游准备工作

十月初期的温度虽然整体比八九月份低了一些，但中午的温度还是会比较高，早晚温差较大。中午人体新陈代谢加快，正是心脏需要更多血液的时候，但在温度较高的时候，人体体表的毛细血管会扩张散热，使血液在体表聚集，心脏的血液供应相应减少，导致心肌缺血；天气热时人体出汗较多，容易使血液变得黏稠，容易形成血栓，诱发心肌梗死等严重心脏事件。

夜间气温降低时，如果没有及时添加衣物，又有可能会因寒冷而导致血管痉挛，导致冠心病心绞痛等。另外，旅游中的饮食问题，以及长时间坐车、步行、排队的劳累等也都会使心脏疾患加重。因此和老年人出行时，一定要考虑到气温、体力、饮食等各方面因素，提前做好防护措施。

全面体检

出游前期准备工作很重要，准备远行的老年朋友需事先做一个全面的体检，对心肺功能、血压、血脂等需了然于胸，并应听从医生建议，对于游玩过程中需要注意的问题要谨记。

无论是远足跋涉还是短途游玩，老年人必须注意身体健康，时刻注意观察和感觉自己的身体反应。有慢性病的老人要把日常服用的药物带在身边，按时按量服用，保证身体无恙。上了年纪的老人，往往是“三高”高发人群，除在日常饮食、生活习惯等方面多注意，还应在医嘱下，重视使用药物进行预防。特别提到神奇阿司匹林是必带药品，如果发生急性心梗或心绞痛时，应3片阿司匹林肠溶片嚼碎服用，可降低危害，给急救争取更多的宝贵时间。

携带药品

合理出行

出游时间安排一定要根据老人的体力情况量力而行，避免过于劳累，可以走走歇歇，让心脏功能有个缓和、恢复的机会。白天出游时最好带把伞，防止太阳暴晒，夜间出游则需要注意防寒保暖。

出游期间注意事项

按时服药

心脑血管病患者外出期间要注意多补充水分，保证睡眠充足，随身携带血压计，定时测量血压，按时服药是必须的，都知道心脑血管病是一个长期的，持续的过程，不规律的服药会影响治疗!如果出现心悸，心绞痛，全身冒汗头晕、面部潮红等情况，要小心发病的可能性，立刻测量血压脉搏，找个通风安静的地点躺下放松。有条件的可以让心脑血管专家诊治一下。

控制活动量

切忌活动量过大，心脑血管对静止期到活动期的负荷量变化一时不适应，就有可能导致血管痉挛，心脑组织缺血缺氧，从而引发心脑血管病!所以外出游玩一定要注意了，要量力而行，适可而止。