脱发这3类食物要忌口
烟、酒及辛辣刺激食物
日常我们接触的刺激性食物有葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮、芥末、咖喱等，这些食物摄入过多的话会使掉发更严重。这些辛辣刺激的食物容易助热生风，使头发失去滋润，容易出现干燥、易脱落的情况。如果是体质偏热的朋友，多吃这些辛辣刺激的食物等于是火上浇油，让头发掉得更快。
油腻、燥热食物
这类包括肥肉、煎炸、油炸等食物，这些食物容易诱发皮下脂肪堆积，使皮脂腺大量分泌，加重脱发的情况。另外，肥肉等动物脂肪在分解代谢的过程中会产生大量酸性物质，严重影响头发的生长，加快掉发速度。
糖和脂肪丰富的食物
如肝类、肉类、洋葱等食物。含糖量高的食物进入人体后需要经过分解代谢，在这个过程中会产生大量酸性物质，这些物质不利于头发的生长。另外，糖在分解的过程中还会产生热能，促使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，造成皮下脂肪形成堆积，阻碍了毛囊的营养供给，造成头发营养不足出现掉发的情况。
来源：家庭医生在线、人民网、搜狐健康
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