健康的隐形杀手——鼾症
一睡觉就鼾声震天，严重影响他人睡眠，次日醒来昏昏沉沉，无精打采……
许多人都会出现夜间打呼噜的情况。大家不以为然，认为打呼噜很正常，其实打呼噜是健康的大敌，不仅影响睡眠质量还会并发高血压、糖尿病等疾病，甚至还会导致死亡。研究表明，5%的打鼾患者会有睡眠期间不同程度憋气现象，医学上称为“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”。
我们要从根源上了解导致打呼噜的原因从而尽量避免打鼾。
当气流不能自由经过咽部气道时，会造成软组织的震动，发出尖利的声音，鼾症由此发生。鼾症可发生于任何年龄，但肥胖男性发病率最高。
鼾症又分为生理性鼾症和病理性鼾症。生理性鼾症通常由感冒疲劳引起，不会影响正常呼吸，随睡姿改变而缓解；病理性鼾症发出的鼾声较大，且有不同程度的憋气现象，不仅影响睡眠质量，还会诱发高血压、心率失常、心肌梗死、心绞痛等。
引起鼾症的原因众多，其中肥胖是引起打鼾最重要的原因之一；其次则是耳鼻喉科常见疾病，如腺样体肥大、扁桃体肥大、鼻息肉、声带息肉等；全身性因素还包括糖尿病、甲状腺功能低下、饮酒等一系列病因。
除了大家众所周知的打鼾表现，鼾症还会引发记忆减退、性格改变、嗜睡等，影响工作和学习。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死；对于儿童而言，则会导致腭面部畸形发育、生长缓慢等。因此打鼾需引起广大家长及高危人群的重视，早发现，早治疗，以获取最佳疗效。
睡眠呼吸监测是监测患者睡眠时中枢神经、呼吸和心血管系统功能及睡眠呼吸紊乱的结果，为睡眠呼吸疾病的诊断提供依据。我院眼科及耳鼻咽喉科已开展睡眠呼吸监测技术。
手术治疗的目的在于减轻和消除气道阻塞，防止气道软组织塌陷。选择何种手术方法要根据气道阻塞部位，严重程度，是否有病态肥胖及全身情况来决定。
常用的手术方法如下：
扁桃体、腺样体切除术 ，这类手术适用于有扁桃体增生的成人患者，或腺样体增生所致的儿童患者。一般术后短期有效，随着青春发育，舌、软腭肌发育后，仍然可复发。
鼻腔手术，由于鼻中隔弯曲，鼻息肉或鼻甲肥大引起鼻气道阻塞者，可行鼻中隔成形术，鼻息肉或鼻甲切除术，以减轻症状。
劳逸结合。白天不要过度劳累，身体就像机器一样，是需要定时休息和调节的。如果超负荷运作，身心俱损，会导致精神和肌肉的紧张，难以舒缓，所以要适时的放松，不熬夜，养成良好的作息习惯。
戒烟酒。长时间的酗酒、抽烟，使用刺激性药物会导致肌肉紧张，更会阻塞呼吸道。为了身心健康，请远离烟酒，养成较好的饮食习惯。
保持健康体重。肥胖者的鼻息肉通常也很肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也都肥厚，很容易堵塞住呼吸道导致打鼾。
睡前放松。睡前不要做刺激活动，不要过度用脑，可以泡个温水澡，放松一下身心。睡觉的时候不要胡思乱想，保持平稳的心态，让大脑尽量休息。
睡姿的重要性。一般选择侧睡最佳，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，不会堵住呼吸道。仰睡或趴着睡会让呼吸道不顺畅，容易导致打鼾。
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