【健康传递】肾结石防治，“四少一多”少不了

☛肾结石防治,饮食上记得要“四少一多”哦

一多：多饮水、不憋尿。每日饮水量要在3000~3500ml，饮水要分多次，并在全天中平均分配。

一少：少喝啤酒。酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，这些物质相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因。

二少：少吃肉类、动物内脏。因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分。

三少：少吃盐。太咸的饮食会加重肾脏负担，而盐和钙在体内具有协同作用，且会干扰防治肾结石药物的代谢过程，食盐每天的摄入量应小于5克。

四少：少吃糖。食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及酸度均会增加，尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。