在糖尿病的日常护理中，运动是其中一个关键因素。另外，还有营养、药物和血糖监测。对于糖尿病患者来说，极限运动尤其重要。因为这样不仅可以降低血糖和血压，同时还可以改善健康。
想改善健康并不需要把自己训练成为一位职业马拉松选手。你可以在健身房待上几个小时，这和照顾花草，放弃电梯而改爬楼梯，饭后在社区里面散散步一样，都有助于控制糖尿病的病情。如果你学会把运动变成一种生活习惯，一种娱乐习惯。你的身体将受益匪浅。在开始一项新的运动计划前，请务必请求医生的意见，特别是如果您的年龄超过35岁或有10年以上的糖尿病病史。
运动对糖尿病患者来说，可以帮助您的身体有效的使用胰岛素，可以降低血糖值，可以增加心肺功能，可以减少体内的脂肪，改善肌肉 ， 有助于控制体重，有助于减少患心脏病的风险，降低血压。
血糖值如何随着运动而改变
运动会让人精神好，增进身体健康。运动能降低血糖，控制体重。并减少罹患心脏病的风险。此外，运动还能提升身体对胰岛素的敏感度（无论是自然产生的或者注射的），对胰岛素的敏感度上升是好事儿，但也是会增加低血糖的风险。当然，运动的好处是远远超过风险的。
做运动的时候，需注意事项：
1.血糖过低：通常发生的很缓慢。务必随时观察身体的反映。若您排汗量比平时多，身体颤抖，感到焦虑或饥饿等，请马上停止运动，并遵照医生对于低血糖的指示。此时，您可能需要吃些糖果或喝杯果汁，让血糖回到糖尿病安全区域内。
2.脱水：身体缺乏足够的水分。做运动时，身体会消耗较多的水分来散热，一定您感到口渴。可能已经有脱水的现象了。脱水会影响血糖值，因此运动前中后，应饮用大量的水。
有些运动会加重眼睛，肾脏或神经病变的症状。若有任何运动方面的疑问，请向专业人员咨询。
3.在运动过程中，与正常人相比，糖尿病患者的血压会上升到较高水平。
4.糖尿病患者发生心脏病的危险性较高。若出现下列人一种症状，应停止运动并咨询医生的意见：胸痛、异常疲劳、眩晕、视觉异常或恶心。
5.若果服用胰岛素或糖尿病药物，应了解如何预防低血糖。如果血糖低于80mg/dl或高于300mg/dl，或高于240mg/dl并出现尿酮，应避免参加运动。在运动过程中，请携带糖尿病病历。
询问医生适合您的运动
运动前后做血糖自我监测
准备备用的小点心，以防血糖值降得太低
运动前后检查脚部是否有水泡或发炎
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