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冬季穿衣保暖指南,保护女性健康

冬天穿衣服总有很多麻烦。外面天气冷,穿得厚,进屋子又暖和,必须脱;穿的臃肿会显胖;穿得少,冷的是自己,手脚冰凉,大姨妈肚子疼。怎么穿才性价比最高,最暖和呢?寒从脚底生我们先从脚说起。


1穿靴要护三阴交


 中医认为「热从头生,寒从足入」。现代医学也表明,当外界变冷脚下温度低时,脚部血管收缩,血液回流受阻,会导致全身血液循环不顺畅,这样全身都会觉得冷。所以暖人先要暖脚,只有脚温暖了,全身才会感觉温暖。


 冬天穿的鞋子,鞋底不要薄,最好有一定的防水台,可以增加身体和冰冷地面间的距离。有些刚到脚背、露出脚踝的冬款高跟鞋极优雅,但买之前得先买一辆车才好,否则寒气很容易从脚踝处侵入身体。


 如果你要在外行走,冬天靴子的高度,最好起码护住三阴交,三阴交在足内踝上四指宽的位置。这种长度的短靴,如果有防水台,再穿同色加绒打底裤或者裤子,可以拉长腿部的视觉效果。


 有的人脚冷至膝,就适合穿过膝长靴了。过膝的长靴配上毛呢的短裙和厚大衣,上松下窄,显瘦也不刻意。到公司可以常备室内的鞋子,和多用的披肩,披肩、披腿、暖腰等等都可以用。


2长裙不怕秋裤丑

 之前有时尚主编坚决反对穿秋裤,说秋裤太不时尚了。在小编眼里简直是异端,冷了就要穿暖和啊,难道非要老寒腿吗?很多人也会拿日本人举例子,说小孩子冬天都穿短裤和短裙也没事,但日本人有泡汤的传统,可以驱寒的。


 长裙是秋裤的绝佳伴侣,宽松的长裙不但可以很好的包容秋裤,打底裤,就算是妈妈年轻时给你织的毛裤也能遮挡。


 其实现在秋裤除了最传统长得最丑的那种,还有替代品打底裤,加绒的可以直接穿裙子,加绒皮质的可以直接穿出去踩靴子,也可以在打底裤上配不同袜子。

 脾胃寒凉、痛经的妹子,可以在打底裤外面穿一件护住肚脐眼(神阙穴)的外穿短裤,能更好的保护腰腹不受凉。


3大衣主要是防风


 理论上来说,穿衣能保温主要是通过降低热传导来实现的,除去衣料的缘故,空气是可利用材料中导热性最低的,因此保暖需要穿含有较多空气的衣服,并保持这些空气。


 从这个角度来说羽绒服还是最保暖的,特别是长款、两层收紧袖口和领口的,可以很好的留存空气。如果穿其他面料的大衣,最重要的就是防风。

 贴身穿贴身穿薄而软的衣服,中间穿蓬松而保暖性高的衣物,外层穿防风的衣服。领口、袖口和下摆都别漏风是最好的,减少衣服内的空气对流。领口处的热量散失相对最大,最好戴一条围巾保温。


4围巾搭配有讲究


 神仙都怕脑后风,用围巾一定要护住大椎穴。搭配围巾时需要统一全身色彩,局部提亮。个子矮的姑娘一定不要让围巾超过胸部,在肩部的位置就够了。


 最简单的,记得这三个穴位的位置:「三阴交」、「神阙穴」、「大椎穴」,穿衣关键要保护好这三个穴位。


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