最近，倪萍因减肥成功上了次热搜。
经纪人在微博晒出倪萍老师未修图的减肥照，看过照片之后，网友都惊呼了：
这还是印象里那个倪萍老师吗？变化也太大了吧。
年少女神回归了！印象中，这几年，倪萍因奔波给孩子治病，无暇顾及形体肥瘦。据说，几年前，倪萍去菜市场买菜，卖菜的摊主看到倪萍，拉住她惊问：“你是倪萍吧？”
倪萍颔首微笑。
女摊主眼泪一下子夺眶而出：“你怎么这么老？是不是过得不好？”
早年倪萍带儿子看病
而现在年近60岁的倪萍，居然瘦身20斤，不少网友纷纷请教减肥秘籍，而倪萍老师也热情地回应：“全靠自律，没有捷径。”
是啊，我们都知道减肥就是要管住嘴、迈开腿，倪萍减肥的过程和其他人一样，没有捷径，而时间的复利，会为人生带来奇迹。
按照复利模式，累积的知识、健康和表达能力，结果都会很可观。
经济学家用一个公式表达复利效应：（1+r）ⁿ，R代表你正在做的事，N代表时间。
当r为正时，例如你每天坚持跑步半小时，也许一天两天，你的身体并没有变得多么强壮，三四十年之后，和你同龄的人，有的人也许已经不在了，有的人疲弱不堪，但你还是能一餐吃三碗饭，一口气上六楼不用喘。
只要r为正，即你在做正确的事，时间就会为你带来奇迹。
健康复利
央视一档节目让人印象深刻。
它讲述了一位医务工作者坚持游泳18年，最终战胜癌症的故事。
20年前，40多岁的张雷被查出患了癌症，三次手术后，医生委婉地告诉她：生命留给她的时间不多了。
因化疗掉头发，张雷戴着假发拍下了这张照片
四十几岁的年纪，正是事业有成，家庭美满的时候，医生的一句话就像是给自己的生命加上了一个期限，一切对未来的憧憬都可能变成虚幻。
即便如此，还是得坚强啊，不能还没被病魔打败，自己却先投了降。
张雷爱好游泳，治疗期间她决定将游泳提上日程，一天不落。
不给自己找借口，不给自己留退路，就是要和“跟癌症死磕”。
坚持游泳18年，她曾面临数不清的难关。
天冷的时候，家人劝他休息一天，她果断拒绝，冒着大雪去游；
临时有事，朋友劝他下次再去，谁知她办完事，马上骑车去游泳馆；
十几年间，张雷参加了很多游泳比赛，斩获了不少奖牌。
不少病友被她的坚持感动，受到激励，也跟着她一起组团游泳。
坚持游泳20多年，张雷的癌症没有复发，堪称一个奇迹。
关于游泳，张雷说：“奖牌不是最重要的，健康才是最大的奖励。
经历了这么多，才明白生命有多么鲜活，活着、运动、参与是多么幸福。”
也许，健身、自律的生活不会延长你的寿命，让你长命百岁，但是一定会让你比别人更有能力抗住病痛和衰老。
投资复利
在财富积累领域理解自律，最好的例子是巴菲特。
大家都知道巴菲特曾经是世界首富，即使是现在，依然是全球富豪榜前十位的人物。
但是很少有人知道，巴菲特一生中99%的财富，都是他50岁之后获得的。
也就是说，50岁之前，他也许就和我们一样，是一个普通的中产，50之后，进入财富爆炸期。
巴菲特的财富增长
关于财富积累，巴菲特在其2006年《致股东信》中，举了一个例子：
从1900年1月1日到1999年12月31日，道琼斯指数从65.73点涨到了11497.12 点，足足增长了176倍，是不是非常可观？
那它的年复合增长是多少？
答案是并不让人钦佩，才仅仅只是5.3%。
这个增长率意味着，你有一万块钱，每年才新增530块钱。
不用巴菲特，每个普通人都能做到这个增长，但这个世界只有一个巴菲特，因为只有他能持续数十年地坚持。
既然按照复利思维的效应：挣钱很容易，为什么还有很多人挣不到钱？
这里有个很大的误解：很多人认为复利的核心在于回报率，但其实复利真正的核心在于时间。
即使年5%的回报率，100年后，也是一个不可思议的数字。
问题是：有多少人，能持续做到100年每年5%的回报率？
不是能力上能否做到，而是没有这个耐心。
要么觉得回报率太低，不屑去做；
要么觉得回报率太低，摁不住蠢蠢欲动的疯狂举动。
这就是富人和穷人最根本的区别。
大多数人总想着一夜暴富，用最短的时间追求最快速的财富积累，追求过高的回报率。
高回报率意味着高风险率，被骗、亏空、债台高垒，压死了一个又一个普通人。
真正的智者，追求财富稳步增长，平衡好回报率和时间。
巴菲特说：“人生就像滚雪球，关键是要找到足够湿的雪，和足够长的坡。”
90年代的股票，10年的房地产，17年的比特币和消费升级，这个时代不缺机遇。
一夜暴富总是很难的，但慢慢挣钱相对容易很多。
只要你用心、有耐心，未必会成为首富 ，但实现普通人的资产增值保值还是不难的。
知识复利
复利思维，可以用来思考人生，而不仅仅是财富积累。
李笑来当了7年的新东方英语老师，坚持每天雷打不动看2个小时书。
2016年12月份，他在得到上线了一个专栏，分享自己学到的知识。
这个专栏最后卖了多少份？
105866份，营收2000多万，不到5个月的时间。
也许你会觉得，李笑来离自己太远。
那来说说雷海为吧，一个外卖小哥，在今年的《中国诗词大会》上击败北大硕士，成为年度冠军。
人们一定会认为，他们背后付出的辛酸，是常人无法想象的，但记者问雷海为：“你每天的作息时间是怎样的啊，哪有时间看诗词呢？”
雷海为说：
不管工作和生活多么忙碌，时间挤一挤还是有的。
比如在商家等餐的时候、在路上等红灯的时候。这些时间都可以拿来背诗。
下午两点半到四点半这段时间，我回到住处换过电瓶，吃过午饭，有那么一个多钟头的时间。这个时间相对充足，就可以坐下来好好读几首诗词。
辛苦吗？
好像也没有到挑灯夜战的地步。
辛酸吗？
和你等红灯、坐地铁看手机，其实是一样的。
正是这日积月累的一个小时阅读，一个外卖小哥击败了一名北大硕士。
这就是复利的力量。
董卿说：“你在读书上花的任何时间，都会在某一时刻给你回报。”
所谓知识复利，就是新知识不断成为下一次思考素材的积累，从而让知识能够不断以“复利”速度快速迭代。
复利思维背后的4点优秀品质
很多人非常看重回报率，甚至要求今天努力了，明天就要求看到回报。
在财富投资方面，别说年回报率5%，10%都未必接受得了。
于是为了追求高回报率，借钱、贷款、挪用治病基金，但高回报率同时意味着高风险率，一朝亏空，满盘皆输。
真正的智者，追求稳健增长，更看重长期性的时间，而不是短时间的回报率。
所以，那些能真正利用复利思维规划自己人生的人，都有着简单但常人却难以做到的品质：
很多事情，都是坚持到后面有了临界点，才会爆发出效果：
胡炜炜做了10年的汽车记者，才创办了摩拜；
papi酱在网上发布了几千条视频，才开始火起来。
复利思维作为人生的第一策略，要求你具有的第一品质就是：耐心，坚持。
只要方向是对的，不要焦虑和不安，多给自己一些时间。
熬夜加班挣钱，牺牲健康去获取财富，无论什么样的理由，都是不可取的。
背叛自己的朋友获得利益，同样不明智，透支自己的人脉，你失去的绝对不仅仅是一个朋友。
复利思维作为人生策略的另一个要求是：不要透支，无论健康、人脉、财富、智力，都不要去透支。
你需要有大局观，能沉得住气，对自己能把控，每天透支一点点，十年后，你就废了。
犹如吴晓波一般坚定而强烈的目标感，一年一本书，一年买一套房，大家都唱衰房地产的时候，他坚持随着经济的发展，靠近市中心城市的土地，会越来越值钱。
目标感，决定你能否在一个方向持续走下去，做任何决策时都务必要知道，变更方向是有成本的。
尤其是当你已经在一个方向努力很长时间，此时变换方向，成本非常大。
很多人大学选择专业的时候，瞎选，4年之后找工作和专业毫无关系，是不是同样意味着荒废了好几年时间呢？
所以，目标感愈强烈，复利思维对你人生的影响会越大。
希望你看到这里能明白：当你付出时，回报率不是最重要的，人生就像一场马拉松，拼的不是速度和激情，而是耐力。
那些数十年如一坚持阅读的人，那些数十年如一坚持锻炼的人，那些数十年如一坚持每天出门精装打扮的人，那些数十年如一坚持每天认识一个陌生人的人......
所有他们做的事情，都不伟大，都很平凡，都是每个人都能做到的，但因其坚持，时间让这些平凡变得伟大。
时间是一位伟大的智者，它带来的回报一定超过你的想象。
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