今天，小雪将给大家推荐一道食用十分之简单的膳食，用水冲服即可，它就是——田七丹参西洋参粉。
冬季养生膳食推荐
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田七（三七）丹参、西洋参粉
材 料：
田七（三七）50克，丹参100克，西洋参50克。
功 效：
全粉合用可活血化瘀，通经活络，补肺降火，益胃生津，提高机体免疫力。
做法：
打粉，每天冲2克，一日一次。
适宜人群：
一般人群
禁忌人群：
孕妇慎用。
田七（三七）
田七，甘、微苦，温。归肝、胃经。散瘀止血，消肿定痛。用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌扑肿痛。长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。
丹参
丹参，味苦，微寒。归心、肝经。活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈。用于胸痹心痛，脘腹胁痛，瘕瘕积聚，热痹疼痛，心烦不眠，月经不调，痛经经闭，疮疡肿痛。
西洋参
西洋参，性凉，味甘、微苦。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥喉干。益肺阴，清虚火，生津止渴。治肺虚久嗽，失血，咽干口渴，虚热烦倦。西洋参可增强中枢神经系统功能。保护心血管系统，提高免疫力，促进血液活力，治疗糖尿病，补肺降火，益胃生津。
