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看过来!适合高血压人群喝的养生茶!


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【心康慢病说】

大家好,我是心康中心的慢病专员,也是《心康慢病说》的当班主持小馨,《心康慢病说》是由心康中心联合药店人微信公众号共同打造的慢病服务专栏,通过重现药店慢病服务场景,传播专业的慢病药事服务理念,助力药店人提升专业服务能力和提升顾客用药依从性。


【情景回放】

张爷爷,前天回店复查血压,张爷爷因为口渴想喝水,店员拿来一杯养生茶,但是张爷爷拒绝了。

家里人不让我喝茶,说因为茶会影响血压。


张爷爷


小 馨
张爷爷,请您放心,适当喝茶对血压是有益的。

为什么说适当喝茶对血压有益呀?


张爷爷
小 馨
茶叶含有茶素类化合物,有降血压的功能。
【专员指导】


  • 茶叶常含有的儿茶素类、黄酮类、茶氨酸、γ-氨基丁酸等物质,具有抗氧化、降血压的作用。高血压患者可以适当喝茶,尤其是喝些稳定血压的食疗茶。


  • 但应注意吃药时不可以使用茶水送服,原因在于茶水中的茶碱会和药物发生化学反应,会让药效减弱或丢失,一般建议服药后2小时内不喝茶。

【常见的稳定血压的食疗茶】


1苦瓜绿茶


做法:将苦瓜洗净,切片,晒干,与绿茶一起放入锅中,加水500毫升,煎取浓汁大约250毫升。可以用来代替茶,每天喝一剂。


功效:清肝解暑,止渴除烦。适用于各型高血压病,对于肝火上炎、肝阳上亢型高血压病尤为适宜。


2玉米须茶


做法:将玉米须洗净,切成几段,放入纱布袋中,扎口,入砂锅,加清水600毫升,用小火浓煎成300毫升。


功效:祛风降压,健脾降脂。适用于各种证型的高血压病。


3 黑芝麻绿茶


法:将黑芝麻微火炒熟,研碎,与茶叶混合均匀分成2包,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。每日2次,每次1包。


功效:滋补肝肾,养血降压。适用于肝肾阴虚型高血压,对合并动脉粥样硬化、高脂血症者尤为合适。

4 山楂降压茶


做法:将洗净的山楂以及麦芽放到锅内,加水煎30分钟,然后加入茶叶、洗净的荷叶,煮10分钟,倒出药汁备用。渣中加水再煎取汁液,将2次汁液混匀即成。


功效:平肝降压,消食降脂。适用于各型高血压病,对伴有高脂血症、脂肪肝、单纯性肥胖等病症尤为适宜。


5 山楂叶绿茶


做法:将山楂叶洗净,晒干或烘干,研成粗末,装入洁净的绵纸袋内,封口挂线,与绿茶一同放入大茶杯中,用沸水冲泡,加盖闷10分钟即可饮用。可每天冲泡3-5次。


功效:清热解毒,祛瘀降压。适用于各型高血压病。

以上食疗茶推荐仅供参考,效果因人而异。高血压合并严重并发症患者请在医生指导下选择服用。



参考文献

[1]林智.茶叶的保健作用及其机理[J].中国食物与营养,2003(04):50-53.

[2]摘自《稳定血压与饮食调控》



心康中心简介

心康中心聚焦在门店慢病会员的服务,以患者为中心,输出各个慢病病种的专业药事服务整体解决方案,构建零售药店专业药学服务的场景,通过专业药事服务提升顾客用药依从度。



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