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高血压为什么会找上你?


高血压是多种心、脑血管疾病的重要病因和危险因素,影响人体内重要脏器如心、脑、肾的结构与功能,最终导致这些器官的功能衰竭,迄今仍是心血管疾病死亡的主要原因之一。


高血压分为两种类型,基于目前的医学发展水平和检查手段,能够发现导致血压升高的确切病因,称之为继发性高血压;反之,则为原发性高血压原发性高血压高血压人群中是较常见的。

原发性高血压的危险因素可分为遗传和环境两个方面,一般认为在比例上,遗传因素约占40%,环境因素约占60%。所以,高血压在一定程度上也是一种生活方式疾病,一大半的原发性高血压患者与其不健康的生活方式有关。


一、遗传

世界卫生组织调查发现,如果父母均患有高血压,其子女发生高血压的概率约为45%;父母中一人患有高血压的,子女的高血压发生率为28%;如果父母双方都未患高血压,子女高血压的发生概率仅为3%。遗传基因有两种类型:


(1)如果具有高血压病主基因的,随着年龄的增长定会发生高血压


(2)如果具有高血压副基因的,如果不具备发生其他诱发高血压的危险因素参与,则不会发病。


二、错误饮食

每天摄入少量(2~3 g)钠盐是人体维持生命所必须的,但如果摄入过多钠盐(>6 g)则会有不良反应发生,其中最主要的就是高血压病。


我国居民的膳食特点就是高钠低钾,以北方人群为著,调查研究显示:南方人群每天钠盐摄入量是8~10 g,而北方人群达到了12~15 g,大大超过了WHO推荐的每天5 g的摄入量标准;而钾可促进钠排出,我国人群每天钾的摄入量为1.89 g,远低于WHO推荐的3.51 g。严格控制钠盐摄入可有效降低血压,每日摄入的钠盐从9 g降至6 g,可使脑卒中发病率下降22%,冠心病发病率下降16%。


三、超重、肥胖

适当比例的体脂是人体生理活动所必需的,但过量的体脂会影响健康。肥胖者患高血压和糖尿病的危险分别是正常体重者的3倍和2.5倍。


四、吸烟、过量饮酒

烟草中含2000多种有害物质,会引起交感神经兴奋、氧化应激、损害血管内膜,使血管收缩,血管壁增厚,动脉硬化,不仅使血压升高,还会增加冠心病、脑卒中、猝死、外周血管病发生的风险。


高血压的患病率随饮酒量增加而增加。高血压患者中5%-10%是由过量饮酒引起的。重度饮酒者脑卒中死亡率比不经常饮酒者高3倍。


五、精神长期过度紧张

引起心理压力增加的原因主要有抑郁症、焦虑症。人在紧张、愤怒、惊恐、压抑、焦虑、烦躁等状态下血压会升高,同时心血管病风险也相对增加。


六、运动不足

我国城市居民(尤其是中青年)普遍缺乏体力活动,因而心血管健康受到严重影响。体力活动不足是高血压的危险因素。适量活动可缓解交感神经紧张,增加扩血管物质,降低高血压及其他心血管疾病危险。


文章来源于心内大夫金晓峰,版权或知识产权归原作者所有。本平台选用仅用于科普,不作任何商业用途;若有异议,请及时联系删除。

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