经痛的中医艾灸经痛是妇产科普遍的这种经期病，许多女性常有过经痛的病历，当我月经初潮，经痛就会上门来，大大的困惑了人们一切正常的工作中和学习培训，什么方法能够缓解经痛呢？中医艾灸 （1）取关元、气海穴、曲骨、外陵、三阴交。按艾卷柔和艾灸疗法实际操作施术，每一次采用3个穴，每穴施灸20分鐘上下，持续医治4天。腰疼重则，加灸肾俞。4次为1治疗过程，医治间距4天，融入于经痛，通常在月经初潮前2天施灸术。 （2）取神阙穴、子宫穴。按艾灸疗法基本施灸。取川牛膝、乳香、没药、赤芍、丹参、星星、山楂果，木香各15克，涂药共研细末，加冰片1克，混和后贮瓶预留。敷灸时每一次取涂药30克，以生姜水（或米酒）适当调合糊膏状，各自敷于神阙穴、子宫穴，顶盖沙布（或油纸），狗皮膏药固定不动就能，2日换1次药，应当经前3天（或生理期）敷灸。另一个要留意下列这种层面1饮食搭配平衡。大多数女士省去主食，而吃过多的甜品及咸食。"尽管身心健康的饮食搭配没法清除月经疼痛，但对改进满身的身体状况却有奇妙作用。防止过甜或过咸的废弃物食材，他们会使你腹胀及精神萎靡，多吃蔬菜水果、新鲜水果、鸡脯肉、鱼类，并尽可能少食多餐。2服食维生素。很多患者在每日摄入适当的维生素及矿物以后，已偏少产生月经疼痛。服食综合性维生素及矿物，最好含钙量且使用量低者，你每天可服食多次（餐后）。3填补矿物。钙、钾及镁矿物，也可以协助减轻月经疼痛。权威专家发觉，服食优质蛋白质的女士，较未服用者还少月经疼痛。镁也很关键，由于它协助人体高效率地消化吸收钙。何不在经期前夜及期内，提升钙及镁的摄入量。4防止咖啡碱。现磨咖啡、茶、汽水、朱古力中含有的咖啡碱，使你紧张焦虑，将会促使月经期的不适感。因而，应防止咖啡碱。除此之外，现磨咖啡含有的植物油脂也将会刺激性结肠。5控酒。倘若你一直在月经期非常容易出現浮肿，则乙醇将加剧此难题。勿饮酒。当你非喝不能，则限定在1一2杯酒中间。6维持溫暖。维持人体温暖将加快血液循环系统，并松驰你的全身肌肉，特别是在是筋挛及血肿的盆骨位置。多喝热的草药茶或热柠檬水。也可在腹腔置放敷热垫或热水瓶，一回几分钟。7健身运动。特别是在在经期到来前夜，行走或从业其他适当的健身运动，将使你一直在月经期较舒适。8练瑜珈操。瑜伽健身也是缓解的功效。举例说明给出。弯膝下跪，坐着脚后跟上。额头贴地，手臂紧靠人体两边挺直。维持这姿态，直至觉得难受才行。写稿：名中医诊断室 朱艳编写：公司办公室 程方圆经痛的中医艾灸
