很多人都有过这类感受：每天晚上11点以前入眠，零晨却定时执行醒来时，例如一到零晨1点钟后就醒，或一到零晨3点钟后就醒。碰到这种情况，有时候翻个身又睡觉了；可有时候长期且重复，瞎折腾好长时间，天快会亮方可入睡，那样反复令人很困惑。为何每日后半夜都会醒？ 为何后半夜都会“自然醒”？ 中医学觉得，身体脏腑与十二个时辰相对性应。在相对性应的时间里，本脏腑的气血最充沛、作用最強，假如脏腑有出现异常，就会出現难莫名其妙保持清醒且以入睡的情况。因而，这种情况能够根据输通相对经脉来处理，有时候会事半功倍。 晚上这2个時间最非常容易醒 丑时/凌晨一点至3点零晨1-3点多莫名其妙醒来时，多由肝火旺引发。经常出现心烦、爱生气或气郁等病症，在气血流注到肝经的时间范围，大自然把人唤起。提议：这时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，有点痛不能摸，在痛点处敲、揉5—10分鐘，3、5天疼痛感消退，可是觉醒来天明。敲击手式：敲肝经时，拳紧握、用小拇指掌手关节敲 。敲打方式：1、轻敲3－5遍后，在大腿根部的“阴穴”会有明显痛点，可开展点揉。2、“太冲穴”在大脚趾与二脚指头分岔处的凹痕中，用无名指向脚裸方位钩住这里随后点揉，假如有痛点必须疏理。3、两脚碰地，第一手握空拳轻敲大腿根部。寅时/凌晨两点到六点这一时间是肺经当令，也就是说肺功能检查最強的那时候，因而肺火太旺、肺气不足、肺热等群体就更非常容易醒来时。提议：肺不太好的群体能够多吃润肺的食物，例如梨、百合花这些，临睡前何不敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每一次实际操作5—10分鐘。历经过段时间的不断推拿后，穴道处的疼痛感会缓解，会察觉晚间吓醒的病症有缓解。敲击方式：手心往上，上臂释放压力平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。轻敲3－5遍后（上臂必须需放平），大部分肺部作用有区分恙的人到“孔最穴”会有显著痛点。这时，可对痛点可选用按揉或点揉的方式开展疏理。孔最穴部位图示点揉“鱼际穴”、“鱼际穴”在挨近拇指的两骨正中间部位，按揉时，大拇指要靠向首位掌骨使力，肺有疾时这里也会疼痛感显著，但是许多人刚开始时疼痛感不大，当把“孔最穴”输通以后，觉得才会出現。鱼际穴部位图示祝给你个踏实的睡眠质量，秋安!（点一下照片就能回望） 澳大利亚进口润颜亮容柔肤水，吃到Q弹晶莹剔透肌 高效率抗氧化性、纯正好洁白，澳大利亚进口，买三免一为何每日后半夜会"自然醒"？原先是这2处塞住了！
