SPECIAL FOR TODAY/////////////////近些年，愈来愈多的学龄前儿童小孩出現了近视眼困惑，人们能够挑选平衡的饮食搭配，进而维护人们的眼睛视力。维生素胡萝卜素叶黄素维生素A：维生素A充裕，可提升眼角膜的光滑度，使双眼光亮有灵气。维生素A可以防止和医治干眼症。因此，能够挑选鞋动物的肝部、鱼油、奶制品和蛋类食品等。β胡萝卜素：β胡萝卜素能够在身体转化成维生素A。含有β胡萝卜素的食材：红萝卜、西兰花、冬瓜、地瓜等。叶黄素和苞米黄质：在类胡萝卜素大家族里，只能苞米黄素和叶黄素存有于双眼的眼底黄斑中，他们能协助抵御损害双眼的兰光，维持視覺灵巧与清楚。多吃西兰花、花菜、柑桔、苞米等能够合理填补。维生素B、C：维生素B1是视觉神经的营养元素，维生素B1不够时，非常容易造成眼疲劳；欠缺维生素C就非常容易患晶状体浑浊的白內障病。含有B族维生素的食材：谷物、豆类食品、动物內脏及蔬菜水果等。含有维生素C的食材：各种各样新鲜水果和新鲜水果，更是以弥猴桃、辣椒、鲜红枣等。不吃或者少吃甜品：精制糖业摄取过过高使血糖值浓度值显著上升，造成房水血浆渗透压减少，渗透到眼睛晶体使其变凸，造成屈光性近视眼，因此应不吃或者少吃甜品。来源于：县医院宣传科文图：张萌云 思雨编写：张萌云 思雨审批：苏爱玲【陵医•身心健康】保护眼睛，吃这种！
