以成年女性为例，乳房位于胸前两侧，因有发育增大的腺体，乳房外形呈半球形，或为轻度下垂的半锥形。一般上从第二肋骨开始，下到第5肋骨的水平位置，往外向腋部延伸，乳腺后面与胸大肌筋膜之间的疏松结缔组织连接，使其得以相对固定但又能移动。
在乳房的中央部，有一色素较深呈棕色的突起，即乳头，乳头表面皮肤粗糙，呈颗粒状，内有15～20个乳腺导管开口，乳头周围有一圈与乳头颜色相同的棕色皮肤，称为乳晕。乳晕皮肤较薄，但表现有皮脂腺开口，内有皮脂腺、汗腺和丰富的淋巴结构。妊娠后，乳晕区范围扩大，色泽加深。
稍不注意，乳房容易生病，比如：乳腺增生。
为什么会得乳腺增生？
需要注意的是，百分之八九十的女性都有乳腺增生，这会给乳房健康带来不利。那么，为什么会得乳腺增生？
医生表示，乳腺增生的发生、发展都与卵巢的内分泌状态密切相关。大量资料表明，内分泌失调，雌激素分泌过多，而孕酮相对减少时会引起乳腺增生。每个月的月经来潮前，体内的雌激素水平较高，故有乳腺增生的人多数会经前乳房胀痛。此外还与精神因素、婚育、哺乳、饮食、环境、生活习惯和遗传因素等有关。中医认为肝郁气滞、痰热凝聚易产生乳癖(乳腺增生)。
尽管临床上95%的乳腺增生为单纯性增生，不会癌变；但在乳腺增生中，导管上皮不典型增生却有可能会发生癌变。因此，要让乳房健康，日常还是要预防乳腺增生的。
预防乳腺增生的养生指南
1.情志调畅：本病发生与精神情绪有着密切的关系。平时应多听悦耳的音乐，培养养花、养金鱼等兴趣爱好。情绪应舒畅，解除不必要的顾虑，遇事勿怒，起卧有时。居室环境应清静、空气流通。情绪低落时可适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力，调畅情志。
2.适时检查：极少数病人可产生恶变，应每隔3个月到医院复查一次，必要时作活体病理切片检查。平时可自己检查，左手叉腰，右手触摸左侧乳房，检查右侧乳房时则相反。检查时应注意用手指轻触并在胸壁表面回旋触诊，切不可抓捏，否则会把正常乳腺抓起而误认为肿块。一旦发现有迅速增长或质地变硬的单个肿块，应立即就诊。
