处暑后，身体由夏天的开放排汗排毒状态转为收敛状态，开始为冬天存储物质能量，春夏养阳，秋冬养阴。顺应天时才能秋冬不生病。
处暑后起居应当早睡早起，保养秋收之气。
早卧以顺应阴精之收藏，以养“收”气；
早起以顺应阳气舒展，使肺气得舒。
俗语“春捂秋冻，不生杂病”。
处暑后，天气稍凉说秋高气爽，此时应保持身体自然调节，让身体适应逐渐降低的温度，促进机体的新陈代谢提高免疫力。
祛除湿热：处暑是排湿的好时节，适当性地参与慢跑、爬山、散步等运动，可以消耗体内多余的热量，排泄体内多余的水分，达到清热除湿的目的。
同时，运动量不可过大，避免造成大汗淋漓而不利于秋季气机的收敛。
风池穴
祛除湿热、壮阳益气
委中穴
舒经活络、调节气血
足三里穴
生发胃气、燥化脾湿
涌泉穴
温阳益气，通络活血
