先解释一下，小编题目说的“肿”指的是“水肿”。水肿不仅让你的外形“虚胖”，还可能是疾病的征兆。通过看水肿的部位，就能发现一些疾病的蛛丝马迹。今天小编跟大家聊聊身体的各种“肿”。
因为水肿的位置、特点不同，往往提示着不同的原因。所以如果一些疾病的水肿特征明显，大家应及早发现。接下来小编给大家举几个比较常见的水肿与相关的问题。
早晨起床有眼睛肿：查查肾
如果早晨起床照镜子，发现自己有眼睛肿，但是想想自己前一天晚上并没喝太多水，这时候你要当心是不是肾脏出了问题。
肾性水肿多为凹陷性水肿，简单说就是：如果这个地方肿了，按下去就是一个坑，需要一会儿才能恢复。常见于颜面部和下肢，多从脸部（尤其是眼睑）开始，伴随小便量少、尿蛋白高。
脚水肿、活动易累：可能心脏不好
心源性水肿主要表现为下肢水肿，常从脚踝开始。心源性水肿最常见的原因是心力衰竭，右心功能不全。心肌病、甲亢性心动过速、冠心病心梗后的心功能不全、心肾综合征等都可能导致此问题脚部水肿。
面部、四肢水肿：查查甲状腺
甲状腺功能减退（简称“甲减”）、肾上腺激素分泌过多、醛固酮增多症等内分泌系统疾病都有可能出现导致面颊、四肢水肿，这类水肿比较坚实，不易按出明显的凹陷，即非凹陷性水肿。
下肢水肿，向上蔓延：肝脏可能病了
肝脏合成血浆蛋白的能力降低时，会引发下肢凹陷性水肿、腹水，这种水肿还会从下肢向上蔓延，但头面部、上肢常不会出现水肿。
需要提醒的是，上面这些水肿和疾病之间的联系，还需要医生结合其他检查诊断。出现水肿，未必就是得了病，不良生活方式等也可能引起水肿。
吃盐太多
大家一定有这样的体验：吃盐太多会因为咸觉得口渴，于是每次吃完过咸的东西都会大量喝水。这些水分子很快进入血液，被血液里的盐吸引。食盐中含钠，身体将多余的钠排出体外需要一定时间，因此在一段时间内，身体会因盐和水暂时增重，人看起来也会有点肿。所以建议大家要主动控盐，吃清淡食物。
长时间站立、久坐
老师、护士、交警、经常坐办公室的白领等需要长时间站立的职业，容易出现静脉曲张，导致腿部出现晨轻暮重的水肿。
建议需要长时间站立的人，穿医用弹力袜，并在工作间隙抬高双腿，让下肢血液充分回流，舒缓静脉血管的压力。在办公室工作的人，应注意每1~2个小时站起来走动、活动一下。
那么，出现水肿后，如何缓解呢？
吃点消水肿食物
上班族对抗水肿，可适度吃点高钾、利尿和含碘食物。
高钾食物包括香菇、菠菜、西兰花、芹菜、甜菜根、葡萄柚、香蕉、番茄、苹果等，可以促进钠的排出，帮助消除水肿；
利尿食物包括冬瓜、黄瓜、西瓜、石榴、葡萄等；
含碘食物包括海带、虾等，可改善下肢血液循环。
中医药膳消水肿
中医认为，一些药物、食物煮成汤水，也有助消水肿。
粳米可补益脾胃，每天清晨煮粥吃，可缓解女性特发性水肿、劳累后及休息不佳引起的眼睑、四肢轻度水肿；
山药、薏苡仁、大枣等制成汤羹或粥，有助调养脾胃，减轻水肿；
莴笋凉拌、煮汤也有助缓解水肿，但应注意少放盐。
“小动作”减轻水肿
久坐族在工作间隙通过一些小动作，也能减轻水肿。
具体做法是：
端坐在椅子上，两手按住膝盖；
两脚并拢，脚跟着地，上下摆动脚尖；
离开椅子站址，高抬腿原地踏步。
你什么时候水肿过？肿的是哪些地方？今后如果发现自己“虚胖”了，千万别大意，及时咨询医生或通过调整生活习惯，才能有效预防和缓解水肿，不让它们把疾病带进我们的生活！
关注我们：*点击右上角，查看公众账号
*查找公众号“同仁堂朔州药店”
*扫描二维码
*搜索微信号“trtszd”
*点击右上角分享到朋友圈
随时关注我们的微信会有您意想不到的惊喜！
健康热线：0349--2226503
免费用药咨询：18734580878
地址：朔州市朔城区新建设路万和城A区44-46号
