徐老师，熟悉您的朋友都知道您爱好出游，还喜欢摄影和赋诗，您最近又上哪里游玩去了呀？
秋天咳嗽很常见，不少人还会出现咽喉痒等症状， 其实，秋咳属于秋天的燥邪侵犯人体所致，属于一种外感疾病。据专家介绍，咳嗽是机体本身的一种保护性反射，通过咳嗽可以清理进入呼吸道的异物，使呼吸道保持通畅。
“咳嗽在中医上可分为风热咳嗽、风寒咳嗽、燥热咳嗽和内伤咳嗽等由于缺乏水分的湿润，秋季常可使人的咽喉、鼻腔有干燥之感，秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔而侵犯入肺。因此，秋天的咳嗽，多以燥性咳嗽为主。
治疗时应针对秋燥咳嗽的病因病理，对症采用清热化痰、宣肺润燥、养阴生津、润肺止咳的方法，才能取得较好的疗效。如果是风寒咳嗽，用了凉药，就像‘雪上加霜’，往往会用药无效或拖延病情。如果是风热咳嗽，用了热药，则会‘火上浇油’，往往会加重病症。”
在日常饮食上加以注意，梨、甘蔗、荸荠、柿子、百合、银耳这类润肺清燥的水果和食物都是首选。莲藕性甘、味平，可以润肺止咳、补中益气，还可以止渴。不管生、熟食，莲藕都有润肺之效，秋天燥咳的人，还可吃莲藕润肺止咳。另外，在日常生活中也需要注重“养气”，例如不要多说话。
还要提醒大家的是，除了饮食调理之外，起居生活也需多注意，例如每日适当锻炼。秋季是锻炼身体的好季节，适当进行深呼吸、登山、慢跑、八段锦、太极拳等运动锻炼，不但可增强体质，还能增强肺活量，促进肺脏的健康。相信做好防范工作，秋咳就不会轻易找上门来。
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