常按三穴位，秋凉不感冒！

秋季早晚温差大，如果没有及时添加衣服，很容易受寒引起感冒。另外，工作压力大、经常熬夜等因素，也会使抵抗力下降，体质变弱而易感冒。中医认为，正气内存，邪不可干。意思是说，只要自身的抵抗力强，正气充沛，外邪就不易侵入人体，就不会生病。因此，秋凉除了要注意及时增加衣服，按时作息等日常调摄外，最主要是提高自身的抵抗力，这样才能有效预防感冒。

下面介绍三个防感冒、增强抵抗力的穴位，您不妨在闲暇之时经常按摩，能收到意想不到的效果。

大椎穴

位置：

后脖子，第七颈椎棘突下，低头用手摸脖子，有骨头凸起处。

按摩方法：

将一手的四指（除大拇指）并拢，手指微微弯曲，以中等力度反复拍打大椎穴50下，每日1次。

功效：

有振奋阳气、增强抵抗力、预防感冒的作用。

迎香穴

位置：

鼻唇沟中，鼻翼外缘中点。

按摩方法：

将双手食指分别置于鼻翼两侧，沿鼻唇沟上下反复按摩，连续5分钟，每日1-2次。

功效：

有清热散风、宣通鼻窍、预防感冒的作用。现代研究发现，按摩迎香穴可有效增强鼻子和肺的功能，提高抵御感冒的能力。

鱼际穴

位置：

手掌，第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

按摩方法：

用一侧手的大拇指推另一侧手的鱼际穴，每次3分钟，每日1-2次。

功效：

宣肺养肺，增强抵抗力，预防感冒侵袭。