换季时节，气候、粉尘、雾霾加上工作压力，肌肤面临诸多考验，原本健康的皮肤难免也会出现刺痒、烧灼或紧绷感，变得日益敏感。这时候，肌肤最需要的就是温和呵护。
当过敏来袭时，首先建议去专业的皮肤科诊所接受医师的诊疗，比起使用含有类固醇的药物治疗，更建议使用抗组织胺类的口服药来降低敏感度及控制瘙痒，安全性更高。日常在护理皮肤时一定要选择温和的保养品，搭配恒心和耐心，渐渐地让皮肤的免疫力恢复到健康水平。
在每日洁面时，水温不可过高，温水或清水皆可。选用中性到弱酸、不含防腐剂和界面活性剂的洁面产品，质地以乳液状为佳，尽可能地减少在皮肤表面进行摩擦。感到瘙痒时不要用手抓，可以做一些自己感兴趣的事情分散注意力。
敏感肌最需要做的就是让皮肤透气和充分休息，停用化妆品和含有特殊成分的产品（如美白、祛痘精华等），在洁面后，使用配方简单、温和安全的保湿乳液。不知道如何挑选的话，可以仔细看一下产品的成分表，如出现防腐剂、界面活性剂、酒精、石油、香精等字眼，一概不要使用。
紫外线是引起肌肤敏感反应的一大元凶，在肌肤感到不适的时候尤其要注意减少日晒，如果一定要长时间呆在户外、遮阳帽、太阳眼镜以及纯物理性的防晒乳液都是缺一不可的防晒单品。特别是在肌肤红痒过敏处，涂上一层薄薄的防晒乳液能很好地减轻刺激和伤害，起到如防护膜般的保护作用。
肌肤敏感不适时，可以多补充维生素E和C，帮助消炎清毒，清除血液中的有毒物质，保证血液的良性畅通，有效缓解过敏症状。每日早餐后喝一杯葡萄籽抗氧化冲剂茶，增强肌肤的抵抗力，强健皮脂膜。
