体育盛会，2016来了，四年一度的奥运会，如今本届在巴西里约已召开，机会难得。世界各国人民都渴望一起感受南美森巴奥运的热力与激情。在享受奥运会带来激情的同时，如何最大限度地保证健康，针对这个问题，我们为奥运迷支招。
从早到晚都有不间断的赛事，长时间观看电视会造成眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩、红肿疼痛、视物模糊等一系列症状，医生将这种症状称为“电视眼”。
支招：
（1）看电视要保证室内光线并与电视机保持一定距离，趁着比赛休息的空当还要休息一下眼睛。
（2）要勤眨眼放松眼睛，也可滴人工泪液保持角膜湿润。
观赛时太兴奋，会导致胃酸分泌过高伤害胃黏膜。尤其的是喝着冰冻的啤酒，撸一把烤串或者一堆熟食，很容易给肠胃增加负担，引发胃肠疾病，甚至导致急性胃痉挛等。
支招：
（1）避免持续作战，好戏挑着看。次日应注意充分休息。
（2）情绪平稳胃肠得益。淡定看比赛会保护胃肠功能。
（3）熬夜加餐要避免进食高蛋白、辛辣刺激、酒精、冷凉等食物，宜吃些饼干、面包、水果等易消化易吸收营养丰富的食物。
熬夜使得阳气一味消耗，伤肾气、伤脾气、伤肺气，使人感觉浑身疲乏、食欲减退、头昏脑涨。
支招：
（1）湿热、阳亢的人熬夜可吃百合、枸杞、山药、带心莲子，或用玉竹、麦冬、荷叶加冰糖来泡水喝，另外不宜在熬夜时喝白酒。
（2）阳气不足、脾虚的人宜进食山药、去心莲子、芡实，或用糯米加红枣、核桃熬粥喝，红枣放两三枚即可。冰啤酒、生冷食物不要吃，入夜阴气较重更伤脾胃。
（3）白天睡眠往往较浅不踏实，需要睡眠环境光线暗一些。
【点评】为了观赛而影响到自己的身体健康，影响到生活、工作甚至是夫妻生活的话，那就是十分不值得的事情了。不是每个人都适合熬夜看比赛，请不要让你的身体加班。如有身体不适，赶快来新向民医药，小新新会免费给你解答出现的各种症状哦！
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