据报道，10月5日晚，春雨掌上医生移动客户端创始人、中国医疗O2O的先行者张锐突发心梗离世，年仅44岁。近年来心脏病发病年龄越来越年轻化，你离心梗有多远？
心梗即急性心肌梗死，是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死，心梗发作时可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。
1 心梗的5大发病原因
过度劳累：过度劳累，精神长期处于紧张状态，可加重心脏负担，使心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张而造成心肌缺血，导致急性心肌梗死。
情绪激动：人在出现激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化时，血压会急剧上升，心脏本来就不好的人很容易诱发急性心肌梗死。
暴饮暴食：国内外都有资料说明，周末、节假日急性心梗的发病率较高。不少心肌梗死病例发生于暴饮暴食之后。吃大量油腻的食物后会使血脂浓度升高，导致血黏稠度增加，患者如果冠状动脉狭窄便容易形成血栓，引起急性心肌梗死。
大量饮酒：小酒怡情，大酒伤身，国人聚会喝酒有个不好的习惯，就是拼酒。长期大量喝酒，尤其是大量喝白酒很容易导致心肌梗死。因为酒的主要成分是乙醇，体内乙醇含量增加会使血液粘稠度增高，加大血管壁压力，久而久之导致心梗。
经常吸烟：很多人就是在吸烟时心梗发作的。吸烟会促使冠状动脉硬化，增大心肌梗死的风险，此外，吸烟会引起冠状动脉收缩、痉挛，导致血管闭塞，发生心梗。
2 心梗发作，把握10秒黄金时间
心梗发作时，在失去知觉晕倒的前10秒是抢救的好时机，医学上也把这10秒称为黄金时间。
首先不要惊慌，深呼吸，要把氧气吸进肺部。要不停咳嗽，用力的咳，每次咳嗽前，都要先深深吸一大口气，然后，用力地、深深地、不停地咳，好像要把胸腔深处的痰咳出來一般，每间隔大约两秒钟，要做一次吸、一次咳，一直要做到救护车赶到时，或者已经感到恢复正常，才能休息。
不要误以为你还年轻，心脏病就离你很远，其实现今生活方式的改变，心脏病发可发生在所有年龄组别的人。因此，远离上述5大不良习惯，学会把握10秒黄金时间很重要。
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