所谓面色红润，这个红，是指血么？
血液中有啥神奇之处？有很多种不同的细胞呢，最多的一种就是红细胞。红细胞的功能，在于吸收肺脏内的氧气，并将氧气运输到身体各个部位。
很有顺丰的既视感哎，嗯，因为这些细胞含有血红蛋白呀，它杠杠滴重要——是一种可以将氧气输送到组织，并从组织运走二氧化碳（呼吸的废物）的红色天然色素。
所以，贫血贫血，顾名思义，是一种红细胞中有效血红蛋白减少的疾病。
血红蛋白一减少，后果可要比春节快递放假了还严重，血液就不能有效运输足够的氧气到身体各个组织器官，能不影响机体功能和身体发育吗？
宝呢，宝呢，宝是怎么发生贫血的？
没有从日常饮食中摄入足够的铁元素呗，多半都是这个原因。
要知道，铁元素在血红蛋白的生成中，起着不可或缺的作用，它这一缺少，红细胞中血红蛋白数量自然跟着减少。
粑粑麻麻是不是马上想到了喝牛奶？
你们喝吧，别给宝喝——过早喝牛奶的宝，反而容易患上缺铁性贫血，尤其是没有同时服用补铁剂或进食含铁食物时。
怎么会这样？
这种缺铁的发生，是由于牛奶中所含铁元素量过低，一低吧，人体小肠就很难将其有效地吸收到机体内。
而且，要是把给12个月以下的宝喂牛奶，牛奶不高兴，后果很严重：刺激宝的肠胃，然后就会引起宝肠道内膜组织出现少量出血，也就是血液丢失。这么一来，想都能想到红细胞数量也减少，贫血问题就冒出来了。
别的奶就安全吗？譬如羊奶？
也好不到哪去，羊奶中叶酸含量低，如果缺少叶酸，也是一种营养缺失，也会引起贫血。
不过贫血的种类实在太多了，所以先别急吼吼治疗，搞清楚宝属于哪种贫血，才能对阵下药不是？
也就是说，在医生没开口说“yes”之前，粑粑麻麻先别尝试用维生素、补铁药或他非处方营养素为宝治疗贫血，万一掩盖住了疾病的根源，岂不是延误诊断？
弄清楚了，宝的贫血是因为缺铁。
那就好办，让宝服用一种含有铁元素的药物。
对了，不要边喝牛奶边补铁，非但没有想象中的1+1＞2，牛奶反而会妨碍铁的吸收。
维生素C倒是促进铁吸收的小帮手哦，在宝服用补铁剂的时候，递过去一杯橙汁吧。
有麻麻发现，宝服用了一阵子补铁剂后，牙齿黑了……对，液体补铁剂是很容易造成牙齿暂时性变灰黑，所以，要让宝尽快咽下，再尽快漱口，有条件的话，每次喝完都给宝刷个牙。
还好，牙齿被补铁剂染色不是永久性的。
除了牙齿，变黑的还有宝的便便，同理，不要担心。
要担心的是，补铁剂如果摄入过量，非常容易中毒，铁是引起5 岁以下宝中毒的最常见原因之一，所以，一定一定要把补铁剂和其他所有药物，都放在宝触摸到的范围之外。
当然了，小南更希望粑粑麻麻能预防起来，毕竟，缺铁性贫血和其他营养素缺乏性贫血，是可以通过营养均衡的饮食以及遵守以下注意事项避免的：
在宝1岁之前，别给他喝牛奶。
母乳喂养的宝，到了要添加辅食的时候，给他吃一些富含铁的食物，像燕麦之类的（在这之前，宝可以从母乳中吸收足量的铁）。
4个月后，宝还是只接受母乳喂养，小南建议给他服用一些补铁剂。
注意一点，要是吃的是一些含铁量低的辅食，反而有可能减少宝从母乳中吸收的铁元素。
配方奶喂养或偶尔母乳喂养的宝呢？
目前的建议是，吃高铁的配方奶（每100 克配方奶粉中含4-12 毫克铁），而且要从出生开起一直吃到12 个月大。
总之，要确保大的宝宝饮食营养均衡，并吃一些富含铁的食物。
麻麻瘦身时吃的谷类和燕麦，都是好东西，富含铁呢（最好再检查一下食物包装袋的标签来确定），别的像蛋黄、绿色和黄色的蔬菜、黄色的水果、红肉、土豆、西红柿以及葡萄干，都是很好的铁来源。
要是全家饮食都能增加一些铁含量，比如在果汁里加一些果肉，炒土豆的时候不要削皮等，那就更好啦。
温馨提示：各位粑粑麻麻，如果遇到育儿问题，欢迎在文章底部给小南留言，小南每周末会抽出时间来解答。
