茶因炮制方式的不同,可分为绿茶、红茶、乌龙茶、黑茶、白茶、黄茶6大类,而不同的茶有不同的保健功效,也有不同的适宜人群,如果饮用不当,可能会导致失眠、畏寒、腹泻等症状。那么,您的体质适合喝哪一种茶呢?康泽小编为您介绍。
燥热体质喝凉性茶
燥热体质的人适合喝凉性茶,比如白茶,白茶是轻发酵茶,其药效性能很好,具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效,尤其对肝火过旺体质者有很好的保健作用。注意胃寒者应少喝或者在饭后饮用,不可空腹饮用。
容易上火的人可以喝绿茶。绿茶是未经发酵制成的茶,保留了新鲜茶叶的天然物质,具有提神清心、清热解暑、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等药理作用,其中的茶多酚成分具有美容护肤的作用,非常适合常在电脑前工作的人,但是肝脏病人忌喝。
肠胃虚寒喝中性或温性茶
肠胃虚寒的人一般体质比较弱,可能吃点生冷的东西就拉肚子,这样的人应喝中性茶或者温性茶,比如喝乌龙茶(青茶)、普洱(黑茶)等。乌龙茶也叫青茶,属于半发酵茶,其性质平和,具有提神、消除疲劳、生津利尿、解热防暑、祛寒解酒等作用,适宜人群最广,一般不宜空腹喝。
普洱茶属于黑茶,黑茶性温,可暖胃、生津、止渴、醒酒解毒,适当存放后再喝,口感和疗效更佳。但是患有严重的动脉硬化、高血压病的人在病情不稳定时不宜饮浓黑茶,贫血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。
不宜空腹喝浓茶
不管是发酵的,半发酵的和不经发酵的茶,都不宜喝太浓,更不易空腹喝,泡茶必须用刚煮沸的水,茶必须泡好即喝,不可让茶在壶中泡太久。喝浓茶容易影响睡眠,使胃酸过多而引起胃食管反流,因此不要空腹喝茶,也不要喝浓茶。
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