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“十一”国庆长假来临,风湿和痛风病友该如何过节?


明天就是国庆小长假,亲朋好友相聚,即是“吃喝玩乐” 之时,但风湿病友和痛风病友切不可在节日过度“消费”自己,那么风湿病友和痛风病友该如何过节呢?

不可吃太油腻食物


       平日里人们常常会提倡绿色食品、健康食品,但在节日亲朋好友相聚之时,“吃喝玩乐”之余,常常会将健康食物抛诸脑后,重新拾起油腻食物这类营养成分过多的“垃圾食品”。

      温馨提示痛风病友及干燥综合征龋齿(猖獗齿)的病友对油腻食物需量力而行、点到为止,减少摄取过量的高嘌呤和糖分。





不可喝太烈的酒



       餐桌无酒不成欢,佳节聚餐又怎会少得了玉露琼浆?但对高尿酸和痛风的病友而言,不能单纯看嘌呤的含量,虽然酒不属于高嘌呤的食物,但是因为酒精(也就是乙醇)对尿酸的代谢有影响,喝酒会加剧痛风和引起尿酸增高。

      温馨提示:不建议痛风和高尿酸的病友喝啤酒和白酒,可少量饮红酒。




不可玩的太久


      很多亲朋好友相聚,常常会来一场“棋牌之战”或“麻将战”。

       温馨提示:类风湿关节炎骨关节炎的病友切忌长时间坐在牌桌前,否则会引起关节僵直、活动受限。




不可动怒

   

      佳节亲朋好友相聚,心情愉悦暖人心。

      温馨提示:系统性红斑狼疮病友在节日欢乐之时,切忌生气或情绪激动,大喜或大怒,这些心理应激反应都会导致病情反复,加重病情。




不可熬夜



     国庆小长假,不用按时上下班,在玩乐之时,早已打乱了平日的作息时间,熬夜K歌、熬夜打麻将及网络游戏、熬夜看电影等在所难免。

       温馨提示:大部分风湿病都是自身免疫疾病,熬夜会引起身体免疫 功能失调,表现在肾脏上会产生肾炎,表现在皮肤上会引起红斑狼疮,表现在关节上则是类风湿关节炎。所以,风湿病友不可熬夜。

        杜绝以上情况的发生,祝风湿病友和痛风病友国庆节快乐、身体健康!





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