感冒真相
32岁的小林一周前得了感冒,自信身体不错的他没去医院,吃了感冒药后,第二天就如约和几位好友旅游去了,药也没带。由于舟车劳顿,小林感到身上忽冷忽热,不断咳嗽,头也开始发晕,浑身乏力。但为了不扫大家的兴,他还是“死扛”着玩了5天的行程。
一到家他就赶紧吃下感冒药和退烧药早早地睡了。到了深夜,小林感到浑身不舒服,心慌胸闷。到医院检查,是急性重症心肌炎。一到监护室没多久,小林就突然出现了呼吸急促,出现心源性休克。此时,小林烦躁不安,意识渐渐模糊,但经过医生的全力抢救,终于将他从鬼门关前救了回来。
小小的感冒为何会产生如此严重的后果呢?
医生介绍说,感冒后人体免疫力下降,部分病毒可通过血液侵入到人体心脏,使心肌受损,严重破坏心脏功能,再加上小林在感冒后没有及时休息,变成了急性重症心肌炎,好在就医及时,否则后果不堪设想。
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1.你感冒过吗?
A.这不是废话(跳到2)
B.我是铁打的身体(跳到4)
2.你重视过感冒吗?
A.没有(跳到3)
B.那当然(跳到4)
3.想知道感冒有多恐怖吗?
A.想(跳到4)
B.不想(再看上文)
4.想知道如何立即应对恐怖的感冒吗?
A.快告诉我(看下文)
B.不想知道(你粗去)
据相关数据显示,由于感冒而引起急性病毒性心肌炎的病例并不少见,主要以20-40岁的青壮年为主,特别是由于青年女性平时缺少锻炼,往往体质较差,一旦病菌累及身体内的器官,侵害到心脏,损害了心肌就容易诱发心肌炎。生活中,很多人出现亚健康的小毛病,习惯“扛一扛”,忍一忍就过去了。但忍受痛苦不值得提倡,某些情况下,忽略一些症状甚至会对生命造成严重威胁。
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太忙的时候
节奏快的都市生活,时不时就会让人忙得忘记吃饭,睡不好觉。过于疲劳导致免疫力下降,此时如果遇到流感病毒,人们就很容易中招。忙碌的时候尽量保证规律饮食,多找机会休息,不要选择泡吧、喝酒这样的放松方式。
温度骤变时
天冷时,人的毛孔会收缩,进而抵御冷空气的侵袭;天热时,毛孔会舒张排汗以散热。但温度变化大,忽冷忽热的天气下,人体的自我调节跟不上,就可能患上感冒。因此在换季时要注意及时增减衣物,加强锻炼。
服某些药时
长期使用激素或者长期使用一些免疫抑制剂,可能会影响人体自身的免疫力,使身体对感冒病毒的抵抗力变弱。若已经服用上述药物较长时间,建议平时注意不要和患感冒的人有过于密切的接触,以免被传染。
室内人群密集时
无论是办公室,还是商场、影院等室内场所,如果人群过于密集,就会加大感冒的传染风险。如果工作环境难以改变,就要自觉地多去户外走走,呼吸新鲜空气。
远离病毒区,绕开感冒“猖狂”期,从日常重视中预防感冒,减少感冒几率。
如果实在不小心“中招”了,也千万不可忽视,你可以立即采取应对措施。
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找一张床
睡觉就是“最好的感冒药”,感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话,最好请假在家休息1-2天,这样可以少将疾病传染给他人。
补点维生素C
不管是服用维生素C补充剂,还是吃点富含维C的水果,比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,都能起到缓解感冒症状的作用。
吃点巧克力
它不仅能补充抗氧化剂,其中所含的可可碱有止咳功效。
打开加湿器
秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适,在床边或沙发边放置加湿器,可以让你呼吸更顺畅。
吃流质食物
热汤和热粥既有利于消化,又有助于缓解感冒症状和胃肠不适。
换个大水杯
保证每天喝2000毫升水,也可适当引用电解质饮料,补充体能。
远离乳制品
奶酪等较难消化的奶制品,感冒时最好别吃,但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些酸奶。
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只是想睡会,鼻塞,完全不通气,就只能用嘴呼吸呀,那个冷风吸的喉痒止不住,狠狠咳嗽一番,鼻涕就蠢蠢欲“出”了,无限个循环,直到折腾的你筋疲力尽,虚脱进入浅眠。
温馨小贴士
如果感到鼻塞难受,可以接上一盆热水,头上围条毛巾保护头部,然后深呼吸水蒸汽,这样能有效畅通阻塞的鼻腔。此外,还可以在热水里加些薄荷或按叶精油,效果会更好。
如何从根源上降低感冒的发生率?无非就是做好这两件事:
1.勤于运动,增强体质,自发抵抗病菌;
2.坚持良好的生活作息,消除亚健康状态;
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