锌被誉为生命之花、智力之源
是人体必需的重要微量元素
你知道吗？
缺锌很可怕！
快来看看吧！
锌广泛参与人体各项生理功能，对儿童的身体发育、智力发育和免疫力有着至关重要的影响。
锌促进细胞的分裂和生长，这个细胞包括：大脑细胞、免疫细胞、骨骼细胞和味蕾细胞。
1、促进大脑发育，打好智力基础
2、促进生长发育，加速细胞的分裂、生长和再生；
3、增强抵抗力、预防反复感冒；
4、改善味觉，促进食欲，纠正偏食、厌食
5、保护视力，预防近视，增强暗适应能力
6、克服虚汗、盗汗；
7、改善发质营养，头发不再稀黄。
大脑中含锌最丰富，约占脑重的0.8%，锌掌管着大脑智力、记忆力、反应力区域。智商在120以上的儿童体内锌含量要明显高于智商在70-90之间的儿童。
锌影响着免疫细胞的发育，缺锌将直接导致孩子抵抗力下降，经常感冒、发烧等。
缺锌将使骨骼细胞的分裂和生长受阻，生长激素的合成与分泌减少，孩子缺锌，补钙也不易长高。
1、不爱吃饭、厌食、偏食；
2、虚汗、盗汗、头发稀黄、指甲白斑、地图舌、视力下降明显；
3、智力发育迟缓（多动、上课注意力不集中、记忆差、反应迟钝、学习成绩差）；
4、生长发育迟缓（个子矮小、经常补钙却不见效果）；
5、抵抗力差（经常感冒、口腔溃疡、腹泻、皮炎、顽固性湿疹等）；
6、一般可通过（地图舌和指甲白斑来判断孩子缺锌程度。
1、从一颗受精卵发育成胎儿，关键过程均需要相应的含锌酶。育龄女性体内缺锌，就不易怀孕，即使怀孕，也易导致胎儿畸变，孕妇则易流产、早产或过期妊娠；
2、母体缺锌时，免疫功能下降，易助长感染扩散，对胎儿产生不良影响，可使胎儿体重比正常儿低50%，同时也不利于产后康复；
3、临产前多吃富锌食物可减少分娩疼痛，还可预防分娩前发生痉挛抽筋。
1、服用锌钙特葡萄糖酸钙锌口服溶液：锌钙特的钙锌比例在安全范围内，经过科研人员反复试验，采用钙锌科学配比，既能保证安全可靠，又能保证促进吸收，是国药准字号药品，能实现钙锌同补增强吸收的效果。
2、动物性来源的食物，如贝壳类海产品、虾蟹、鱼类、田螺、牡蛎、河蚌、红色肉类、动物内脏类都是锌的极好来源。
3、干酪、燕麦、花生酱、花生等为良好来源，干果类，粗粮，谷类胚芽和麦麸也富含锌，但是吸收率较低。
4、种子当中芝麻、葵花籽、松子等含锌量也高。
5、豆制品和豆类的发酵制品中也是锌的膳食补充来源之一，经过发酵之后，植酸被分解，豆类中的锌可以较好的吸收利用。
据国家权威机构调查显示：
我国儿童缺锌率高达60%
孕妇、乳母缺锌率为30%左右
也许
你也是其中一员
现在开始
重视补锌吧
来源：网络
