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都说养生是个复杂的事情，其实一双手就可以搞定了！下面9个手部动作，专门针对9种恼人常见病，做完以后会觉得一身顺畅。从今天开始，按要求操作，手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的！
注意事项：
▲按以下动态图片动作示范，要达到效果必须做足次数。
▲睡觉前、起床后做一整套。平常可以偶尔选择其中的动作进行加强。
1.虎口平击36次：面部疾病
2.手掌侧击36次：防止骨退化
头痛、颈痛；预防骨刺；骨退化。
3.手腕互击36次：心肺疾病
针对：心脏病；胸痛；胸闷。
4.十指交叉互击36次：手足麻木
手麻、脚麻等末梢循环的问题。
5.虎口交叉互击36次：胃肠疾病
6.拳击掌心各36次：疲劳
提神消除疲劳。
7.手背互击36次：内脏问题
糖尿病，调整内脏机能。
8.搓双耳36次：促血液循环
头面部的血液循环，有利于防止血栓。
9.手掌心捂眼睛：视力疲劳
预防近视、手机、电脑、上班族视力疲劳。
六六三十六，做足次数，这套操动作不多，但很有针对性。
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