冬季，是流行性感冒的多发季节。流行性感冒(简称流感)，是由流行病毒引起的急性呼吸道传染病。儿童是流感的易感人群，其中2～4岁刚进幼儿园的宝宝是流感的高危人群，5～7岁的儿童是流感的高发年龄组，感染率可在50%以上，比成人高1.5～3倍。所以，对于儿童来讲，预防流感更重要。
一、控糖控零食
儿童免疫力较脆弱，易因食品中各类添加剂、防腐剂以及糖分等受到损害。因此，家长应少给孩子吃含防腐剂和添加剂多的零食，控制糖分摄取量。
二、整顿肠道
人体肠道存在的益生菌能促进消化、消除毒素，帮助提升免疫力。朱丽建议，家长平时可以适量给孩子多喝酸奶，补充肠道益生菌。
三、减少焦虑和压力
孩子生活、学习压力大会引起皮质醇和肾上腺素分泌上升，导致免疫系统反应降低。因此，家长要注意给孩子留出休息、娱乐时间，不要给孩子太大压力。
四、睡眠充足
儿童每天需要10~14小时睡眠时间，而且需要在没有夜灯的黑暗环境中，才能保证褪黑激素分泌，使他们得到充足休息，从而增强免疫力。研究证明电磁频率会影响睡眠质量，因此，家长尽量不要在儿童房间内摆放电子设备，或者在睡前拔掉插头。
五、补充维生素D和锌
研究表明，维生素D和锌有助增强免疫力，家长可多给孩子吃些富含维生素D和锌的食物，如鱼类、坚果类、海藻类等，此外，人体90%的维生素D是在阳光下合成，因此，冬天出太阳时，最好带孩子到室外晒太阳，有助合成维生素D。
如孩子患流感后，有发热、头痛的症状发生，请尽快服用小儿贝诺酯B1咀嚼片
【药品名称】
通用名称：小儿贝诺酯维B1咀嚼片
商品名称：小儿贝诺酯维B1咀嚼片
【主要成份】 本品每包含贝诺酯500毫克，维生素B15毫克。
【性 状】 本品为片剂。
【适应症/功能主治】 用于缓解感冒或流感引起的发热、头痛以及轻中度疼痛。
【规格型号】3g*10s
【用法用量】口服。一次1片，一日3次。温开水冲服。
【不良反应】 1.轻度胃肠道反应如呕吐、便秘。 2.可见嗜睡、头晕、定向障碍。 3.可引起皮疹。
【禁 忌】 1.对本品及其他解热镇痛药过敏者禁用。 2.严重肝肾功能不全患者禁用。
【注意事项】 1.本品为对症治疗药，用于解热连续应用不超过3天，用于止痛不得超过5天，症状未缓解请咨询医师或药师。 2.儿童必须在医师指导下使用。 3.有严重胃、肠溃疡病史和肝、肾功能损害者慎用。 4.当本品性状发生改变时禁用。 5.儿童必须在成人的监护下使用。 6.请将本品放在儿童接触不到的地方。
