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健康过年 | 健康又美味!与鸡相关的药膳年夜饭你值得拥有


精彩内容

除夕之夜,无论相隔多远,工作有多忙,人们总希望回到自己家中,吃一顿团团圆圆的年夜饭。这合家欢聚的团圆大餐,浓缩着家的味道,凝聚着幸福的味道。年夜饭的菜式品种多样、五味调和,容易让人油腻积食,然而做一些与鸡相关的药膳不仅应节,还健康美味,是一个不错的选择。

  

1.当归炖鸡汤




【原料】当归15克,党参15克,母鸡1只(约1500克),葱、生姜、料酒、食盐各适量。


【制作方法】将母鸡宰杀后,去毛桩和内脏,洗净,将当归、党参放入鸡腹内,再将鸡放进砂锅,加入葱、生姜、料酒、食盐、清水各适量,再将砂锅置武火上烧沸,改用文火煨炖,直到鸡肉烂即成。


【功效】补血壮体。适用于肝脾血虚之慢性肝炎和各种贫血


2.人参炖鸡汤




【原料】人参12g,老母鸡1只,姜、葱、米酒、盐各适量。


【制作方法】 人参切薄片,鸡宰杀去毛及肠杂,切块洗净。二味同放入砂锅内,加水适量,下诸调料,武火烧开,除去汤面上的浮沫,改用文火慢炖2-3小时,即可起锅食用佐膳。


【功效】大补元气,健脾养胃。用于久病或体虚神疲乏力者。常人常食可强身延年。


3.乌鸡炖西洋参




【原料】西洋参、老母鸡、乌鸡、当归、当参、枸杞、红枣。胡椒、葱姜蒜、调味料、料酒。


【制作方法】将生鸡剁成块,冷水下锅焯水,焯好后捞出,洗去浮沫,控干水分待用;加入老汤将鸡块下锅,加入各种调料;慢火炖一小时30分钟即可。


【功效】平补气血、养颜黑发。


4.药膳鸡脚




【原料】鸡脚350g、辅料当归20g、红枣5个、枸杞5g、黄芪10g


【制作方法】红枣去核,其他配料洗净备用;鸡脚剪掉指甲后用开水焯掉脏物,再拿凉水冲洗干净;所有材料放进煲里回适量水煮约半小时左右;最后加盐调味即可。


【功效】当归红枣都补血活血,黄芪补气益脾,枸杞子清肝明目,鸡脚骨胶原多,补铁补血。


5.药膳水晶鸡




【原料】清远鸡1只、党参10g、红枣15g、黄芪10g、枸杞15g、当归15g、桂圆肉10g,姜、葱、盐适量。


【制作方法】首先将姜切片、葱切葱花;锅入小半锅清水,水开时,下入整只清远鸡,烫三分钟左右,取出,过凉水洗净;然后将鸡爪砍去,鸡肚内塞入党参、当归、红枣、黄芪、枸杞、桂圆肉、姜片,表面均匀抹上盐,食用油,放入盘中,隔水蒸二十五分钟,待自然冷却后,将鸡肚内的食材掏出,砍成块,摆入盘中;锅中放入油,烧热,浇于葱姜上,淋入适量生抽,拌匀,享用即可。


【功效】补中益气


-来源:国盈医药-

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