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洗澡时,是先洗头还是先洗脸?顺序不对,易导致心脑血管疾病……


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有一个医生叫苏菲德
他是世界针灸协会联合会国际中医师



前段时间他提出了一个学论:
洗澡不对也有可能造成心脑血管疾病!

其实,最佳的洗澡顺序是:洗脸——洗澡——洗头。


洗脸


为什么要把洗脸放在第一?原来,当你进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张。


所以如果当你在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔开启之时,潜入你的毛孔,容易长痘痘。



沐浴时洗脸要用温水,因为若长期使用偏高温度的水,会促使皮肤老化,所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。


但除了这个问题之外,顺序不当还会引来另一个问题——苏菲德:洗澡也有可能造成心脑血管疾病!

洗澡


我们在洗身体的时候

记住一个大原则

一律是从远到近

沐浴要从远到近


这个距离,指的是与心脏的距离。因为洗澡必须要让我们的四肢先适应了温度,再来冲我们的身体,才会减少心血管疾病发生的几率。所以洗澡应该从我们四肢手脚开始洗净。如果直接冲的话 ,就很容易遇到这问题了。



洗头


头发在蒸气的氤氲中得以滋润,这时候就是洗头的最佳时刻。




先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水,把头发置于顶部搓揉片刻,用清水冲洗,切记一定要冲洗干净,再均匀抹上焗油膏或护发素,轻轻按摩三到五分钟,用宽齿梳梳顺,洗净。



最后,用清水彻底冲淋全身。自此,“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。

注意

洗澡勿狠搓——正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层,是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢,最快的也需要十多天。洗澡时如果反复用力搓擦,使表皮角化层过多脱落,皮肤脆弱。


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