此“小偷”非彼“小偷”！
这个小偷厉害了
这个“小偷”专偷营养！
警察：
想要留住维C，应多吃鲜枣、猕猴桃等水果，以及辣椒、芥兰、甜椒、菜花、西兰花等蔬菜。
大家叫我军（菌）哥吧。现在很多人只要一生病，动不动就用抗菌素，连一个小感冒也要用头孢类药物。其实长期用抗菌素，会抑制甚至杀灭肠道内寄生的非致病菌，从而减少肠道内维生素K的合成，导致维生素K出现缺乏的情况。
所以，我是偷维生素K的专业户，每年的效益好得不得了！要是你们还不改掉这些习惯，哈哈哈，那我就不客气了，继续偷你们的维生素K，这就走起！
警察：
建议每天至少要吃200克的绿叶菜，经常不吃绿叶菜的人，身体内会缺乏维生素K，而绿叶菜是维生素K含量最高的食物之一。
这几个营养“小偷”的自白书，是不是让你大吃一惊呢？早点警醒，早点补救，别让营养白白流失啦！
来源：健康时报
咨询电话：400-6300-999
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