众所周知，
女性第一次怀孕时，
大约有7-8成的人会出现妊娠纹。
妊娠纹的出现，
对于爱美的女性而言，
可谓是一个苦恼的事情。
准妈妈若提前进行有效的防御，
则会大大的减少妊娠纹的出现。
妊辰纹一般出现在孕期三个月之后，
妊娠纹的数量也是因人而异，
有些人很严重，
有些人少一些，
有些人甚至没有。
妊娠纹一旦形成，
就很难去除，
所以，爱美的你，
需要积极的预防妊娠纹。
当然，预防要比治疗的效果更好。
误区：
待妊娠纹出现的时候再进行保养。
怀孕的初期一般不长妊娠纹，
所以很多孕妇抱着侥幸心理
认为自己不会长，
却未及时的预防。
待长出来之时，
已经错过了妊娠纹预防处理的最佳时期。
所以，对于妊娠纹的处理应该从孕之前或初期就开始。
之所以会出现妊娠纹，
一个是因为腹部的增大而引起了
皮肤的弹力纤维还有胶原纤维
因为外部的牵拉造成的损伤还有断裂。
另一个是因为怀孕时孕妇体内的激素出现了变化，
降低了自身合成胶原蛋白的能力。
所以可以通过增加皮肤弹性来预防妊娠纹的出现，
可以多吃一些富含有胶原蛋白的食物
进行预防与治理。
防止妊娠纹，保养大揭秘
《国家地理杂志》在04年春节特刊《燕窝神话》指出：
“根据实验室对燕窝的初步鉴定，
大多数研究者都已经认可
纯燕窝主要包含水溶性蛋白质、脂肪、８种必需氨基酸
以及钠、碘等元素物质。
和鸡蛋、豆腐以及银耳比较起来，
燕窝所含的蛋白质、８种必需氨基酸
以及其他元素的含量确实都要高出不少。”
一千克的燕窝内含有499克蛋白质，
429毫克钙和人体所需的氨基酸、碳水化合物，
最为珍贵的是，
燕窝中含有 2种胶原质活性蛋白，
能加速细胞分裂，促进表皮生长，
增强身体的免疫能力，
恢复元气，
增加身体对X光及其他辐射的承受力。
也就是说，
燕窝里含有一种多肽类物质
——表皮生长因子（EGF），
被誉为“美容基因”。
它能刺激多种细胞分裂增殖，
促进细胞分化，
补充胶原蛋白，
对受损皮肤进行快速修复，
特别对于妊娠纹的预防有很好的功效，
在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。
准妈妈在孕期与孕期之前都可以吃燕窝的，
不同时期吃燕窝均有不同的说法。
特别是孕期期间，
适量的吃任何食物，
千万不要过量。
妊娠之前与妊娠不同时期，
食用燕窝不同的讲究。
妊娠前
妊娠前6个月，
建议开始食用燕窝。
不仅能使母亲身体强健，
而且能使未来的新生宝宝
更加强壮、白皙、漂亮、不易生病。
妊娠早期
0—12周称之为妊娠早期。
胚胎器官形成时期，
此时期是胎儿生长发育至关重要的时期，
也是胎儿最易致畸的时期。
孕妇往往会出现不同程度的反应，
如恶心、呕吐、食欲不佳等，
需注意，膳食调配上应多样化，
营养要丰富全面，
以清淡少油腻为主，
少食多餐。
建议每次食用燕窝3-5克，
以简单燕窝食谱为主，
每天或隔天一次。
因为燕窝食用数量有限，
一般不会产生呕吐，
早晚空腹食用最佳。
妊娠中期
13—27周称之为妊娠中期。
此时，孕妇妊娠反应基本消失，
食欲趋于好转，胃口大增，
胎儿发育加快，
因此食物的品种应更加多样化。
建议丰富燕窝美食的种类，
燕窝与不同的水果搭配，
美味一人吃，二人享受，
即满足孕妈胃口，
又让宝宝的营养得到补充。
妊娠晚期
28周以后称之为妊娠晚期。
此时，是胎儿生长发育最迅速的时期，
也是胎儿大脑细胞增殖最快的时期。
所以妊娠晚期营养素的供给量
要达到或超过中期的水平，
千万不能过度疲劳，
食补燕窝要期间，不要摄盐过多，
燕窝食用时间选择早上食用为佳，
若是晚上食用，
等待空腹时间太长，
容易引起孕妈的疲劳。
