女医生自己都这样吃！月经期间喝这样东西，污血就真正排干净了！
小编带女生一起来听听看中医怎么推荐的吧！ 女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识「别惹我」，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。
月经期间吃什么排污血?
1、我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。
(原来喝红豆汤是真的有效喔~~~)
2、经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
3、适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。
4、月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
5、月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
6、月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。
那月经期排污血不能吃什么?
1、巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。
2、辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。
3、茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。
附上月经期排污血食谱大全：
1、红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。
期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。
2、玫瑰花茶
荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。
将上述的材料用开水沖泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
3、当归生姜红枣茶
姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。
糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。
4、姜枣红糖水
干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。
喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。
⊙欢迎给我们投稿，投稿邮箱：15969433871@163.com
——学习型中国药店商学院——
如何超额达成门店目标？
如何在销售旺季让业绩保持持续增长，
如何通过外部力量最大化动员、激发内部销售团队，
如何在实战中提升员工专业技能、打造一支忠诚、专业、敢战、能战、胜战的销售铁军团队？
我们可以推波助澜，成为你外在核心力量，帮你超越销售目标，实现新的突破！
我们是谁？
我们是学习型中国药店、药店运营智库商学院第一咨询、培训团队，我们服务着全国300多家中小型连锁药店，通过实地培训、实地诊断咨询服务帮助他们实现了业绩持续增长。
我们擅长什么？
我们擅长与药店运营有关的各项培训、各项门店经营问题咨询整改，门店升级改造。
我们服务项目？
1、针对你企业门店实际情况，私人订制培训课程。
2、针对你企业门店实际情况，私人订制改造项目。
培训、咨询合作联系电话：
郭老师：15969433871
药店运营智库微信公众平台是中小连锁药店、单体药店战略创新与资源整合平台，是医药产业终端变革发展的高端战略智库，为工业企业、零售药店老板、销售人员提供一线“战略、营销、管理、投资、人力、财务”等系统解决方案。
药店升级改造咨询、医药工业产品推广培训
三十万药店人阅读平台广告合作请联系我们
想学什么内容、想问任何问题都可以在右下角写留言
案例见证
